頸椎是我們身體的主要部位之一，隨着現在許多電子產品的出現，許多人頻繁使用，越來越多的人患頸椎病。另外，除了經常使用電子產品外，生活中頸椎受傷的因素很多，其中這5個因素最容易。
哪些因素容易傷害頸椎？
一、勞損
現在生活中低頭族越來越多，無論男女老少，很多人都長期低頭使用手機，長期低頭是頸椎損傷的主要原因之一。長期低頭會使頭部的重量完全依賴於頸椎的肌肉支撐，因此維持這種姿勢幾個小時容易損傷頸椎。
二、頭頸部受傷
突然急剎車或碰撞頭部搖晃幅度大，頸椎受損。受傷時沒有症狀，或者症狀不嚴重，隨着時間的推移，可能會出現相應的症狀。
三、風寒溼邪
身體被寒溼侵入時，機體對疼痛的耐力大幅度降低，血管收縮，影響軟組織的血液循環，頸椎受損。
四、慢性感染
慢性感染病也刺激頸部軟組織發生病變。其中，慢性咽喉感染是頸椎病發病的重要因素。
五、先天性脊椎發育不良
先天性頸椎發育不良是頸椎發病的主要因素。
如何預防頸椎受傷？
一、保持正確的坐姿
日常正確的坐姿可以有效預防頸椎受傷，正確的坐姿可以放鬆肩膀，緩和頸椎。
二、活動頸部
工作數小時後，可以活動頸部，左右活動，緩解頸椎疲勞。
三、擡頭望遠
長時間低頭使用手機和其他電子產品，適時擡頭望遠，有助於緩解眼睛疲勞，有助於頸椎保健。
對於需要長時間低頭工作或長時間低頭使用手機的朋友來說，需要適當的活動來減輕頸椎的疲勞，適當的活動不僅可以減輕頸椎的損傷。此外，如果你是頸椎病的朋友，你應該在平時做好頸椎保健，避免因爲生活中的一些措施而引起頸椎病。我相信這是許多病人不想發生的。
