什麼動作最傷頸椎？我們在生活中總是在不經意間傷害頸椎，但很多人還沒有意識到。因此，引起了許多不必要的麻煩。生活中傷害頸椎的動作是什麼？專家總結了很多內容，大家一起來看看吧！
最傷頸椎的動作:
長期駕駛中長期擡起手臂，從人體物理學的角度來看，這種姿勢對頸椎負荷最大，長期這種不正確的姿勢必然會引起頸椎病。黨耕鎮注意到，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太高，右腳輕放剎車踏板，大小腿之間的角度鈍角約爲120度或更大，踩踏時大小腿不能完全直線。
在椅子上打瞌睡，坐在椅子上打瞌睡的話，上部的身體會失去平衡，所以很多睡覺的姿勢都很不協調，不是彎曲，而是傾斜，低頭趴在桌子上的話，會有壓迫感。
躺在牀上看電視，長時間保持姿勢，人體活動少，此時頭部長時間保持姿勢，頸部肌肉容易疲勞僵硬，頭部旋轉時肌肉應答能力減弱，關節錯誤，肌肉扭傷，引起頸椎病
對於頸椎病，患者不能忽視，發現疾病要及早治療，早期好治療，治療費用少，痛苦小，若果拖到後期，病情嚴重，治療難度加大，治療費用增加，患者痛苦也加大，家庭承擔的負擔也大。因此，治療頸椎病的最佳時間是越早越好！
