大豆可以補充植物雌激素，具有抗氧化作用，抑制子宮頸癌的生長，減少癌細胞分裂，同時有效阻止腫瘤轉移。魚和豆腐是高蛋白質的食物，蛋白質和氨基酸的構成不合理，但同時吃兩種食物，可以補充長度，使蛋白質的構成合理。豆腐鯽魚湯不僅味道鮮美，還能提高人體對豆腐鈣的吸收利用率。
宮頸癌如何預防？
1、保持營養均衡
保持女性機體營養均衡是宮頸癌的重要預防方法，保持足夠的飲食營養供應，避免營養不足，如均衡攝取抗氧化微量維生素，可有效預防宮頸癌的發生。
2、禁止吸菸
女性吸菸是引起宮頸癌的原因之一，長時間吸菸可以削弱機體的保護因素，提高浸潤性宮頸癌的發生率，特別是鱗癌。
3、提倡晚婚，少育
我們提倡晚婚，少育，性生活適度，能有效預防子宮頸癌的發生。早婚、多產、性伴侶過多、性生活頻繁誘發子宮頸癌。
4、避免口服避孕藥
女性患宮頸癌，多與長期使用口服避孕藥有關。使用避孕藥的時間越長，產生宮頸癌的危險性就越大。
容易引起子宮頸癌的不利因素:
1、性生活過早(18歲前發生第一次性行爲)、紊亂、早婚(20歲前結婚)、早產、密產、多產等。
2、性病史、宮頸慢性病等因素。
3、長期吸菸。
4、男性因素。男性陰莖的包皮垢是引起女性癌的主要因素。另外，男性有多個性伴侶，患陰莖癌，性伴侶有子宮頸癌患者，男性其餘性伴侶患子宮頸癌的危險性大幅度增加。
