其實大部分人都會有貧血的現象，就比如說女性可能會因爲來例假或者是生孩子，這些可能都會導致有貧血的情況，但實際上貧血不管是男是女都有可能會有，而且大部分貧血的人體質相對來說都是比較差的。那實際上貧血是一種疾病還是症狀呢？
其實貧血準確來說是一種疾病，既可以是單發的，也有可能是因爲其他的原因所導致的。就比如說如果身體裏面缺乏鐵元素的話，也是很容易會有貧血的情況的，又或者說有一些人造血功能出現了障礙，也可能會導致貧血。
如果是比較輕度的貧血的話，對我們身體的影響並不會特別的明顯，但是如果貧血的現象比較嚴重的話，對我們身體的傷害可能就比較大了。
那麼貧血應該怎麼辦呢？
第一，可以從飲食方面來進行調理。可以多吃一些含有鐵元素的食物，一般來說黑色以及紅色的食物含鐵量都會比較高，是幫助補血的比較好的選擇，比如說黑木耳，紅棗，黑芝麻之類的都是可以幫助補血的只是。
第二，也要多吃一些肉類，比如瘦肉，牛肉，三文魚之類的，紅肉食品也是能夠幫助補血的食物。
