現在很多人都忙於工作事業，卻很少關注自己的身體健康。尤其是在夏天，天氣比較炎熱，再加上吃一些辛辣刺激的食物，比如火鍋、麻辣燙等，就很容易上火，那麼男人上火怎麼辦呢？
1、上火時，首先要多喝白開水，不要吃辛辣刺激的食物，多吃點清淡的食物，像蔬菜水果之類，必要時要去醫院就診。
2、平時要注意調節好工作和精神狀態，不要太情緒化，同時也要注意保持良好睡眠。
3、另外也要保持樂觀心情，養成良好的生活規律，遠離引起上火的食物。
4、如果喉嚨乾啞，可以喝些淡鹽水，或者橘皮紅茶，有潤喉的效果。同時也可以保護好嗓子。
5、嘴脣乾裂時，千萬不要用舌頭舔，那樣只會越來越幹。可以塗點潤脣膏，或者吃一些清熱解毒的蔬菜水果。
6、梨和櫻桃都是適合乾燥秋天的水果，煮熟的梨，還可以防止疼風。因此，如果喉嚨疼痛，可以吃點梨來回緩解。櫻桃也有同樣的功能。
7、枇杷的果實可以很好的保護肝臟，清熱健脾，可抗壞血因子，因爲枇杷全身都是寶，均可用作藥材來降火。
