隨着計算機的普及，越來越多的計算機人深受近視的困擾，極大地影響了生活和工作。如何預防近視也是許多人經常諮詢眼科專家的問題。在這裏，我們將介紹一些預防近視的簡單方法。
閉上眼睛一會兒，用兩隻手掌輕輕捂住眼睛，肘部支撐在桌子的邊緣，全身肌肉儘可能放鬆，30秒後，睜開眼睛閃爍多次。每天做3-5次是預防近視的好方法之一。
每天早上，在新鮮空氣中，閉上眼睛，眼睛從右到左，然後從左到右轉5次，然後突然睜開眼睛，俯瞰；平靜地站立或坐着，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重複5次；乾淨的手指從鼻樑兩側的鼻凹開始，從上到下按摩眼眶，然後眨20次。
坐在牀邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，可有效預防近視眼。
預防近視也取決於全身的調節，如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、情緒等。眼睛的健康也受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。在日常生活中，人們應該多吃具有護眼效果的食物，避免強光照射。
