風溼性關節炎是目前生活中非常常見的疾病，特別是在冬季天氣變冷不注意保暖，因爲關節部位紅腫疼痛，關節疼痛，行走不便，所以風溼性關節炎應該如何護理？
1、適當的鍛鍊身體，增強身體素質，經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、散步等，大有好處。堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2.注意防寒保暖。天氣變化時，要儘快增減衣服。雨後要及時換衣服，否則關節會受到水分的影響，導致關節炎。尤其是冬天，多穿衣服很重要。
3、注意飲食，按時使用藥物，發病時必須注意休息，避免疲勞，特別是不要做劇烈運動，不要吸菸喝酒，多吃富含維生素的水果、食物，根據醫生的指導去醫院，不要隨意使用抗炎藥物。
4.注意休息、勞逸結合。雖然一些風溼性關節炎患者的病情基本得到控制，處於疾病恢復期，但由於疲勞，往往會再次加重或復發。因此，勞逸結合，活動和休息要適度。
5.保持良好的態度，避免身體刺激，部分患者由於精神刺激、過度悲傷、抑鬱等，誘發疾病，患病後，情緒波動往往加重疾病。同時，我們應該注意飲食，少吃辛辣食物，減少扁桃體、喉嚨炎症的發生，因爲感染也可能導致疾病。
總是患有風溼性關節炎，必須注意休息，通常保持充足的睡眠，保持良好的心態，做冷暖，儘量不喝酒，多參加體育活動，多鍛鍊，多吃高蛋白食物，可以幫助減少風溼性關節炎的發生。
