隨着年齡的增長，皮膚下面的膠原蛋白逐漸流失，皮膚鬆弛下垂，沒有光澤等問題，很多業者抓住女性的愛美心理陸續發售各種膠原蛋白產品，主張補充膠原蛋白能收緊皮膚，很多愛美女性爲了保持皮膚的彈性服用時需要注意什麼？一起來了解。
膠原蛋白真的能緊緻皮膚嗎？
我們皮膚下面的真皮層有兩種，蛋白膠原蛋白和彈性纖維蛋白，皮膚的飽滿主要由這兩種蛋白支撐。然而，隨着年齡的增長，這兩種蛋白會減少，皮膚的彈性會逐漸消失和鬆弛。在這兩種蛋白中，膠原蛋白可以幫助修復斷裂和老化的皮膚彈性纖維網，使皮膚彈性逐漸恢復。此外，膠原蛋白還可以促進底層細胞的再生，去除皮膚自由基，減緩皮膚老化。因此，服用膠原蛋白確實可以收緊皮膚。
膠原蛋白什麼時候服用比較好？
一般來說，睡前2小時服用膠原蛋白是最佳時間，此時身體吸收和利用物質的能力最高，膠原蛋白吸收膠原蛋白，但開始服用時，皮膚膠原蛋白不足，需要早上空腹服用，晚上睡前服用
服用膠原蛋白要注意什麼？
一、食物補充應以蒸煮方式食用
生活中多數食物含有膠原蛋白，但這些食物大部分具有較高的熱量和脂肪，油炸後食用會大量發生自由基，對身體造成損傷，因此想通過食物補充膠原蛋白
二、哺乳期婦女和孕婦不能服用
膠原蛋白中含有的氨基酸高，服用過多會導致性早熟，因此哺乳期婦女和孕婦應避免服用，以免對嬰幼兒造成傷害。
三、堅持服用
膠原蛋白只有堅持服用，身體才能補充足夠的含量，促進細胞再生，恢復皮膚彈性，延緩衰老，服用膠原蛋白時堅持，三天捕魚兩天不曬網。
四、空腹服用
服用膠原蛋白時空腹，空腹快速吸收腸道，使膠原蛋白髮揮最大效果。
一般來說，女性服用膠原蛋白對皮膚有好處，而且可以去除下面的自由基，防止自由基對細胞的傷害，只是在選擇膠原蛋白時要警惕，現在市場上銷售的膠原蛋白產品種類繁多，選擇時要注意產品的品牌和分子量，選擇正規品牌的膠原蛋白可以保證安全，同時服用膠原蛋白
