最早發明高跟鞋的法國王路易十四是男性，之後高跟鞋使女性的性格獨特。不僅可以增加身高，還可以彌補身體小的不足。高跟鞋可以減少女性的步調幅度。重心向後移動，腿筆直，臀部收縮，胸部向前伸展，女性的站姿和姿勢直接發揮，產生強烈的時尚感和自信度，產生了娜娜和魅力。
但是，高跟鞋經常被女性愛恨，除了大小不同位置的水泡之外，還會引起腳病，對腳造成一定的損傷，骨盆和腳變形的可能性很高。
怎樣才能既穿上漂亮的高跟鞋又不讓自己的腳受罪？以下四招可能會幫助你:
1、選擇合腳的鞋子
尺寸必須合適，大小也不行。另外，腳趾的前端和鞋的前端必須留下2~3釐米的間隙，鞋跟不要太小，鞋頭要鬆弛。鞋跟高度最好不要超過6釐米。如果非要選擇鞋跟很高的鞋子，有防水臺的穿和走起來都會比較舒適。
2、儘量選擇皮質的鞋子
皮革是最好的材料時，因爲它可以擴大，讓腳可以有呼吸的空間。儘量不要穿塑料質感的高跟鞋。夏天腳出汗多，鞋子和皮膚直接接觸後，塑料中的化學物質和顏料在汗中溶解，有可能引起過敏，引起接觸性皮炎。
3、走路姿勢要正確
腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。姿態優雅之餘還可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部痠痛。不要彎腰彎腰，也不要跑，也不要爬山。
4、適時放鬆
平時坐着的時候，首先彎曲腳，輕輕伸長腳，保持這個姿勢30分鐘，不要擡起腳，可以放鬆腳。白領們可以在公司準備平底鞋和拖鞋，在工作中換上腳稍微休息一下。
5、多保養
平時注意腳的保養，養成用熱水浸泡腳的習慣，適當按摩。如果你的腳受到疼痛的腫脹，浸泡腳或用冷水沖洗約10分鐘。有助於減少炎症和腫脹的腳。
