穿高跟鞋腳掌疼怎麼辦

穿高跟鞋腳掌疼的緩解辦法包括穿平底鞋、物理治療、藥物治療等，具體分析如下：

1.穿平底鞋

穿高跟鞋時，由於足部的受力不均勻，可使得前腳掌受到的壓迫增加，若鞋子較硬，則更容易使前腳掌受到壓迫性或摩擦性的損害，從而引發疼痛。患者應當避免繼續穿高跟鞋，並儘量選擇平底、寬鬆的鞋子。

2.物理治療

對腳進行局部熱敷和按摩可以緩解局部的疼痛以及腫脹等症狀，促進局部的血液循環。

3.藥物治療

爲緩解疼痛，促進局部受損軟組織的恢復，患者還可外用扶他林軟膏以及雲南白藥噴霧等藥物，也可口服塞來昔布、布洛芬等抗炎鎮痛藥物。藥物需遵醫囑使用，以免產生不良反應。

若通過以上方法疼痛未得到緩解，患者應當及時前往正規醫院就診，醫生會根據患者的具體情況選擇最合適的處理或治療方法，不要盲目用藥。