大姨媽週期多少天怎麼算?
月經週期是指從這次月經的第一天到下次月經的第一天，一個月經週期一般爲28天。
月經週期一般爲28天，但21-35天也是正常的月經週期，因爲每個人的月經週期都不同，有自己的特點。每個人的月經週期、月經持續時間、月經量都有所不同，月經也有自我限制和週期，以上是正常月經週期的基本特徵。如果月經週期明顯超過正常週期，需要檢查相關原因，消除器質性病變或月經不規律。
月經期婦女注意休息，多吃綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟等血液補充食物。注意月經期間不能從事重體育活動，也不能吃冷食，更不用說洗冷水澡，洗冷水頭，夫妻生活，需要避免月經期間，以免引起陰道炎症、盆腔炎症等情況。
大姨媽週期從開始日還是結束日算
月經週期是從月經的第一天還是最後一天計算出來的？無論醫生什麼時候問月經週期，他都會問多少天來一次。一般來說，它是從月經的那天開始計算的。大多數人從這次月經到下次月經之間的間隔約爲28-30天。月經週期的正常範圍在21-35天之間，不超過35天。如果超過35天，則稱爲月經稀疏。你可能需要檢查原因以及是否有內分泌問題。不要短於21天。如果短於21天，則稱爲頻繁月經，可能導致貧血。因此，正常的月經週期是從月經的那一天開始計算的。
如何判斷月經是開始還是結束？
如果月經只有兩三天干淨，月經量很小，一包衛生巾甚至足夠兩次，可能需要注意。一般來說，它可能有點營養不良，你有過度減肥嗎？因爲如果營養不能跟上，身體太瘦，月經量也會受到影響，每次只有兩三天，建議通常補充身體，如果從長遠來看，月經量很少，可能導致提前閉經。
根據個人身體狀況、工作環境和食物的不同，不可能確定每個女性的月經何時結束。只要陰道內有殘留的月經血，月經就不乾淨。只有當白帶正常時，月經才幹淨。月經通常在4-5天內結束。如果你在8小時內不出血，你可以判斷月經是完全乾淨的。一般來說，倒流是罕見的。如果你不注意月經性生活和月經飲食，很容易導致倒流。偶爾，月經延長應考慮過度勞累、壓力增大、月經接觸冷水或月經性生活的可能性。此外，子宮肌瘤和子宮內膜增生也可能導致月經延長。我建議你做一個B超檢，看子宮及內膜是否有病變，同時做好月經護理。
