月經是女性的一種常見的生理現象，而通常來說月經也是有着固定的週期的，如果月經的時間過短或者過長都是不正常的，需要引起重視。但是很多女性都不清楚月經週期多久是正常的，那麼下面就來看看女性大姨媽週期一般多久。
一般來說，正常的月經是有周期性的、節律的。以月經週期的第一天到下次月經週期的第一天，這樣叫做一個月經的週期，那麼從月經來的第一天到月經結束稱之爲行經期。正常月經週期是在21-35天，如果月經週期小於21天，說明月經週期過短，大於35天，說明月經週期過長。
不過每個人的身體情況不同，大姨媽也不可能都一樣。不管是月經週期，還是月經量，持續天數，都是會因爲每個人的身體情況不同而不同。有的人月經很準時，每次都是30天來一次，有的人25天一次，有的人40天一次。在出血量上，有的人可以持續一週，有的人三天就沒了。
以上這些情況都是比較正常的，但是如果少於21天，就說明月經週期過短，建議最好進一步進行婦科檢查，看有無排卵。在平常中也要多注意，多吃高蛋白食物以及蔬菜和水果，還要注意適當補充微量元素，不要吃太多性寒的食物。
