寒冷的天氣泡腳溫暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。但是，這種養生方式不適合每個人，也不能隨便浸泡。小編提醒大家，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：
1、並非人人適用
對於有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期吸菸的人，必須定期檢查血管健康疾病的發生，不輕易浸泡腳。另外，容易着火的特殊體質的人和腳有皮膚損傷的人也不應該浸腳。
2、注意溫度
泡腳的溫度不要太高，以免燒傷皮膚。建議以適當的溫度爲宜，最好控制在40℃左右。對於腿部感覺不好的人來說，水溫應該更低，水冷可以加熱水。
3、時間不能太長
浸泡腳的時間不能太長。最多30分鐘。否則，雙腳血液循環過快，身體其他部位缺血，供血可能不足。
4、注意選擇泡腳時間
飯後半小時內不得泡腳，否則會影響消化系統的血液供給，長此以往可造成消化不良；泡腳後也不能馬上睡覺，趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
食醋浸泡腳的五大優點
1、強身健體
中醫認爲腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個，經常用醋浸泡腳可以調和經絡，促進血氣運行，有助於平衡陰陽。
長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
2、減壓
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。
特別是白天工作緊張的白領們，經常用醋浸泡腳，不僅能緩和穿高跟鞋的腳的肌肉，還能減壓身體。
3、促進血液循環
冬季手腳冰涼多爲身體血氣循環不通引起的，用醋浸泡腳可加快人體血液循環，改善身體各部分長期不動或疲勞引起的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼。
4、改善腳氣
很多人都有腳氣病，也就是港腳的朋友會很苦惱，腳不僅會癢，還會脫皮，還會有臭味，都是真菌感染的後果。
因此，用醋浸泡腳可以殺菌和清潔腳，但儘量保證腳不受損傷，用醋浸泡腳可以改善腳氣。
5、潤膚
很多MM在冬天腳的皮膚有乾燥的裂縫，這時用醋浸泡腳連續一週，不僅腳的皮膚變得光滑，身體和臉的皮膚也變得光澤，潤澤度也變高。
