義弟紙們經常說要睡美容，睡覺真的是美容嗎？除了充分的睡眠時間外，睡覺前要保養，睡覺才能成爲真正的美容睡覺，所以記得睡覺前要保養，改變美麗。
白天和晚上皮膚內部的新陳代謝不同，白天皮膚暴露在空氣中，面對紫外線、空氣污染、微生物、冷熱環境的變化，環境惡劣。皮膚的主要生理功能是保護皮膚，不受外部環境的傷害，保護內部組織。
皮膚在發揮保護作用的同時，自身也會受到傷害。例如，紫外線進入皮膚內部會對皮膚的各種細胞組織造成損傷，這些損傷的細胞組織需要立即修復或補充。但是，白天皮膚不僅要抵抗外部環境的傷害，還要配合人體的情志，做出各種表情動作。此時，皮膚細胞沒有足夠的時間和條件來修復損傷組織，只能修復或補充一部分。
修復和補充這項工作必須在晚上進行，根據皮膚夜代謝的機理，我們可以正確護理皮膚。
晚上睡覺前如何護膚
1、眼霜+眼罩
整天盯着手機和電腦等3C產品，經常有眼睛過度使用的情況，浮腫、血統經常訪問，睡覺前用眼霜，按摩眼睛周圍改善眼睛周圍的皮膚狀況。如果覺得塗眼霜效果還不夠，睡覺時候可以加上一個蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。
2、保溼
洗臉後，化妝水等基礎保溼是必不可少的。塗抹化妝水、精華和乳液時，記得輕輕拍打，不要大力摩擦，否則可能會刺激皮膚，長時間使皮膚細膩。
3、頸部護理
我們經常會有這樣的感覺，人未老，頸部先老，因此爲了看起來更年輕，頸部的護理是必不可少的。頸部的皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌比較少，保水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以我們每天晚上潔面的同時，不能忘記清潔頸部，而且還要塗擦頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的脖子一定要受到和臉一樣的待遇。
4、充分利用清爽的肌膚水
夜間肌膚的吸收能力非常有效，此時給肌膚補充水分的機會很多，使用棉花清爽的肌膚水比手更徹底。將爽膚水倒入化妝棉上，按住皮膚，適當擦拭，但注意不要往返用力揉搓，只會傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保溼效果更佳。
5、使用晚霜
夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因爲面霜在我們熟睡期間能夠給皮膚提供充足的營養滋潤，讓我們的臉色變得更加紅潤光澤，第二天起牀立馬就能見到成效。
6、潤脣
天氣乾燥，不僅面部肌膚乾燥，脣部肌膚也乾燥。每天塗脣膏的脣膏蜜的產品，嘴脣的狀況可能不太好。塗脣蜜脣膏的妹妹記得爲嘴脣卸妝。然後睡覺前塗上潤脣產品，潤脣，防止脣裂減少脣細紋的發生。
