你家的牀單好看嗎？牀單是我們身體接觸最多的物品之一，那你可知道牀單有多髒？“我每天都是洗完澡才上牀睡覺，所以牀單不用經常換。牀單髒了就洗，不髒就不洗。很多人，特別是懶惰的人頻繁更換牀單。我認爲經常更換衣服，洗澡的話就不需要更換牀單。其實這是錯誤的認識。一段時間的牀單上有無數的細菌、病毒和黴菌，很多家庭三四周洗一次，年輕人缺乏洗牀單的習慣，肯定爲健康埋下了很大的危險。
英國的研究表明，即使牀單看起來不髒，數以千計的細菌、病毒也蔓延開來，不擅長更換牀單的話，容易感染哮喘、鼻炎、溼疹等疾病。建議至少每兩週更換一次牀單，用60℃以上的熱水浸泡洗滌20分鐘，達到殺菌效果。有空洗你的牀單吧！
爲了減少病菌，最好一週清洗一次牀單。經常換洗牀單才能促進身體健康，每週清洗一次牀單和枕套會讓積聚在牀上的殘渣，細菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，髒東西就不易進入呼吸道了。
白天最好在牀單、枕頭上蓋上密集的牀罩，防菌防塵。更換牀罩、牀單時，順便用吸塵器和溼抹布，清理牀墊上殘留的皮屑、毛髮等。如果有污垢，可以用肥皂塗上污垢，用乾布吸乾淨，以免發黴和異味。
新買的牀單先洗後用
新買的牀單總是有味道。這種刺鼻的味道是甲醛的味道。衆所周知，甲醛是致癌物質，危害人的健康。甲醛可以防止布料容易起皺，在生產過程中基本利用甲醛的特徵。因此，爲了家庭健康，消除健康危險，新買的牀單必須先洗後用。
新牀單在第一次使用前，可用鹽水浸泡半小時以上，然後用清水沖洗幾次，晾乾即可使用。其實剛買的直接接觸身體的新衣服，毛巾等洗一次再穿比較好。一段時間的牀單上有無數的細菌、病毒和黴菌，很多家庭三四周洗一次，年輕人缺乏洗牀單的習慣，肯定爲健康埋下了很大的危險。
牀單細菌是如何產生的
1、人體脫落的皮膚細胞會變成蟎蟲的食物，蟎蟲和糞便也會逐漸堆積在牀單上
2、灰塵、棉絨、織物纖維、微粒子、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會變成光顧牀單。
3、有些人有在牀上吃飯的習慣，這些行爲對健康有很大威脅，引起呼吸道疾病、傳染性疾病，使過敏症和哮喘者的病情惡化。
4、晚上睡覺時蓋的被子太厚，人流出1升左右的汗水，使被子溼潤，細菌容易繁殖
5、動物毛髮、頭皮屑、真菌、黴菌、孢子、分泌的體液和其他細菌也累積
甲醛會導致咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，甚至致癌。此外，在生產車間以及包裝、運輸過程中會沾染灰塵、細菌等，所以新買的牀單最好用食鹽水浸泡後洗乾淨再用。
每週清洗牀單的方法
每週清洗一次牀單和枕套，牀上堆積的殘渣、細菌等無處藏身，空氣呼吸更安全，污垢不易進入呼吸道。用洗地機清洗牀單時最好用熱水，水溫控制在54℃-66℃之間，清洗15-20分鐘，清洗後立即乾燥或乾燥，達到殺菌作用。爲了發揮最佳的抗菌效果，也可以選擇漂白劑。那是最便宜的殺菌劑，但使用時濃度最低。如果採用手洗的方法，可以在冷水中加入適量的雙氧水，也可以起到殺菌作用。
有些新牀單有異味，這是生產中加入甲醛的原因。甲醛會導致咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，甚至致癌。另外，在生產現場和包裝、運輸過程中會沾染灰塵、細菌等，所以新買的牀單最好用鹽水浸泡後再洗。
不知不覺！牀單的顏色可以調節人的感情
1、急性應該放鬆年輕的綠色
感情不穩定容易焦躁的人，居室應該使用年輕的綠色牀單，緩和緊張感。
2、老年人容易缺鈣嘗試淺橙色
老年人使用淺橙色牀單，可以促進食慾，有助於鈣的吸收，還能使人精神振奮，心情愉快。
3、術後減輕疼痛嘗試藍色
藍色會影響人的視覺、聽覺和嗅覺，減輕身體對疼痛的敏感度。術後傷口恢復的患者可以選擇藍色牀單和其他家庭用品。
4、神經衰弱避免紅
接觸紅色過多會引起不安。因此，失眠、神經衰弱、心血管病患者不應使用紅色牀單，以免加重病情。另外，春夏兩季，牀單的顏色應該選擇清新高雅的冷色，秋冬兩季氣溫下降，天氣冷，牀單的顏色應該傾向於暖色。
5、孤獨抑鬱需要溫暖地嘗試粉紅色
讓憤怒的人看粉紅色，粉紅色會減少腎上腺激素的分泌，使感情穩定下來。孤獨症、精神壓抑者可以選擇粉紅色牀單。
