MM們都夢想擁有曼妙的身材，想要減肥，很多人就想到了節食，其實，不一定要節食，以下給女性推薦些夏季的美味食譜，多吃也不怕長胖哦!
減肥需要從多個方面着手，除了要多做運動以外，還要排清體內的毒素，從內部進行調理。今天小編爲大家帶來排毒減肥食譜大全，每天可以變着花樣吃，讓你在減肥期間大飽口福之餘還能收穫苗條的身材。
菠蘿藜麥飯
菠蘿富含菠蘿蛋白酶，具有促進消化、消除脹氣、分解蛋白質的作用。加入藜麥後，能增加這道食譜給人帶來的飽腹感。
鱷梨木瓜沙拉
鱷梨和木瓜都是減肥佳果。木瓜可以促進消化，減輕和防止便祕、消化不良的症狀;鱷梨富含不飽和脂肪酸，熱量很低，是減肥的好選擇。選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的排毒減肥大餐。
蘆筍煎蛋餅
早餐做一道蘆筍煎蛋餅吧。將蘆筍洗淨切碎，混入打好的雞蛋液中，加入少許具有燃燒腹部脂肪效果的奶酪，真是美味又瘦身。蘆筍含有益生菌，能夠保持消化道的健康。
羽衣甘藍豆芽沙拉
菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等深綠色的蔬菜富含維生素以及葉綠素，能幫助身體排毒與鹼化。這種類型的蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎後混合羽衣甘藍以及豆芽即可。
胡蘿蔔薑湯
胡蘿蔔薑湯含有豐富的維生素、錳等元素，具有促進消化，防止便祕的作用。它不含任何的膽固醇，是最美味的減肥湯。
藍莓木瓜凍酸奶
木瓜切碎，取少許酸奶，一層酸奶一層藍莓一層木瓜地鋪好。這道甜品富含蛋白質、纖維和抗氧化劑，除了能夠促進脂肪燃燒、排毒以外，還能延緩衰老。
烤甜菜
甜菜是一種能讓你感受到身姿輕盈的美好的食物，它所含的纖維素能使肝臟分泌抗氧化酶，幫助人體清除其他有毒物質。烤甜菜是最簡單的甜菜烹製方法。
木瓜甜甜圈
如果你正處於減肥期間但又很想吃甜甜圈，那就選擇木瓜甜甜圈吧。將草莓醬或者巧克力醬扔掉，換成龍舌蘭糖漿混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁製成的甜甜圈醬，絕對適合正在減肥的你。
蘋果捲心菜沙拉
蘋果和捲心菜都是非常受歡迎的減肥食物，它們含有豐富的纖維素，有助於消化，加入茴香後味道更清新。而且捲心菜富含鉀離子，所以這款沙拉的排毒效果非常好。
櫻桃燕麥點心
櫻桃不僅具有抗炎症、抗氧化的作用，還能減少尿酸、降低膽固醇水平。同時，它還能緩解肌肉痠痛和關節疼痛。櫻桃的排毒燃脂效果也很強，所以MM們在減肥期間，不妨自制一些新鮮的櫻桃燕麥點心，給自己解解饞。
