許多人都希望自己有光滑白皙的皮膚，因爲光滑白皙的皮膚象徵着年輕以及美麗，而且顯得整個人不太憔悴，這很大程度上提高了人們的顏值。但是在現實生活中，並不是所有人都能夠皮膚好，因此，美白嫩服便成了許多愛美人士都關注的一個問題。
美白嫩膚的方法有哪些呢？
1、睡前塗口罩
睡前是護膚的黃金時期，睡前做護膚，工作效果減半，睡前塗口罩，但不建議一次塗口罩太長，塗15分鐘即可。而且一個星期敷面膜的次數不可過於頻繁，一週三次是比較合適的。這樣的話，不僅能夠達到補水以及美白的目的，而且還能夠溫和皮膚。
2、溫水與熱水交替潔面
在潔面的時候最好是溫水與冷水交替。通過溫水潔面，能夠有效的洗淨油脂以及污垢。通過冷水清洗，可以鎮定皮膚，有效緩解毛孔收縮的問題，用兩種水交替使用，深層清潔皮膚。
3、多喝水
一般來說，人體每天需要攝取8杯水的含量。多喝水，不僅可以幫助皮膚進行新陳代謝，而且對皮膚也是很有好處的，因此。如果你想美白你的皮膚，你可以多喝水。如果條件允許，建議用檸檬片浸泡在水中。美白方法的效果非常明顯。
4、避免熬夜
長期熬夜，對皮膚的損傷很大，容易使皮膚變暗變粗，使皮膚失去光澤，如果想使皮膚變白變嫩，就必須養成良好的休息習慣，避免熬夜。即使是由於工作或者學習原因不得不熬夜，也應該在第二天的時候進行補覺，纔可以大大的降低熬夜帶來的壞處。
5、製作防曬霜
長期接受紫外線直射會使皮膚髮黑，爲了更有效地達到美白嫩膚的目的，建議在日常生活中做防曬霜，外出30分鐘前使用防曬霜只有物理防曬霜和化學防曬霜相結合，才能迅速美白。
6、激光美白
如果自己是遺傳性的黑皮膚，日常護膚師是不夠的，可以用醫療美的手段美白。目前常見的美白方法是激光美白，效果顯着。
美白是一場持久爲了達到美白肌膚的目的，不僅要在日常生活中做護膚工作，還要做防曬工作。只要兩者雙管齊下，最終皮膚可以變得潔白無瑕。
