十指連心,雙手溫度直接影響身體溫度,手一直處於寒冷狀態,人也容易縮手感到寒冷,所以在西醫和中醫來看,決定手溫度的是血氣循環。除了日常的手部保養外,多做不同的手部運動和調整工作時間也能加快末梢的血液循環。手在身體的末梢,容易冷落,關注手的溫度加快末梢的循環,刻不容緩。
手部運動加快末梢循環
手部運動
手部運動是手部的特殊保護,可以通過重力加速度促進血氣運行。
反向運動
一般來說,無論是拿東西還是敲鍵盤,我們的手都向內運動,與身體的其他部位不同,往往在各個方向扭轉,所以必須多做反向運動。例如,雙手手指交叉,反向按壓手。
維生素e、b改善雙手冷卻
維生素e具有擴大末梢血管的強大功能,使血流更加順暢地到達手部,另一個更強的目的成分是菸鹼酸,醫學上直接改善手腳冷卻的疾病。
維生素b羣需要幫助菸鹼酸合成,手腳冷的情況比較嚴重的話,可以特別補充維生素e和b的營養素。