現在可能有些人早上起牀發現自己的臉腫了，自己稍微按摩一下，或者過一會兒就會消失，也就是浮腫。大多數人臉上浮腫主要是浮腫體質，浮腫體質的人臉容易浮腫，有時不僅臉、身體還有浮腫。前一天晚上喝水喝得太多，或者吃水分多的食物，或者哭的原因，第二天臉上浮腫。
如果是浮腫體質的話，就不能改變。只有飲食和普通護膚品才能消除臉上的浮腫，但這隻能完全根除。如果你想讓你的臉不浮腫，你可以在白天做更多的有氧運動，比如跑步和跳繩。如果你做更多的有氧運動，你可以排出你身體多餘的水，排除你身體多餘的水，自然不會浮腫。
一、利用飲食消除浮腫
平時也可以多吃利尿食物。例如，冬瓜、西瓜、玉米鬚等是利尿食物，水果可以生吃，玉米鬚等不能生吃的可以煮水喝。飲食也儘量清淡，不要吃辛辣油膩的食物，儘量不要吃，不要吃高鹽、高油、高卡路里的食物，當然不要吃鹽，不要吃鹽，鹽吃多了臉也容易浮腫。
二、利用按摩消除浮腫
當然，也可以用美容方法消除臉上的浮腫。例如，經常按摩臉部可以逐漸消除浮腫。每天早上和晚上都可以用冷水和熱水洗臉。這也是熱膨脹收縮的原理。然後擦水乳的時候，也可以按摩臉部，用逆時針的方向按摩，也可以用手提到下巴的晚上，消除雙重下降，延緩衰老。按摩結束後，可以拍臉，使用收緊皮膚的護膚品，也可以買按摩霜回來使用，按摩霜後按摩效果更好。
實際上最好的是用食物去除臉上的浮腫，不僅對身體好，還能去除浮腫，一舉兩得。吃食物的時候也要注意，儘量多吃能消除浮腫的食物，白天可以多喝水，但是晚上睡覺前不要喝水，喝水多容易浮腫。
