秋天沒有夏天的熱，也不像冬天那麼冷，然而在這個季節，身處室內不免感到有些涼颼颼。所謂秋季亂穿衣，秋涼傷人其實最無形。
與剛立秋的暑氣不同，秋分之後晝夜溫差越大，比如看北京近一週的天氣預報，氣溫在20度以上的攝氏度上下流動，晝夜相差10度以上。南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次下降，已到了“一場秋雨一場寒”的時候。在這個季節，人們很容易感冒、感冒或胃腸感染。由於降水減少，許多人也會涼爽。
從寒病開始，三個部位不能凍結的人很多，這是罕見的清爽季節，中午氣溫還很高，所以還穿着涼鞋、短袖褲和裙子，感受到秋風拂面的感覺！雖說有“春捂秋凍”的說法，不過專家提醒，身體有三個部位不能“秋凍”。
首先是頭部，頭爲諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
第二個是腹部，腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內。此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。例如，有胃病史的人容易受寒胃痛，生理日的女性容易受寒生理痛等。
第三個是腳，寒從腳出生，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈起源於腳。由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應將出現不足，臟器功能繼而受損。
