寒冷的冬夜，年輕人很難抵抗那種寒冷。更何況，抵抗力比當時的老年人差？尤其是一些患有疾病的老年人更害怕寒冷，經常因爲冬天的寒冷而導致健康狀況非常差甚至嚴重疾病。隨着冬天的到來，天氣越來越冷了。每個人都拿出大棉襖，開始研究如何保暖。那麼，如何在冬天有效地保溫老年人呢？老人總是要注意六個部位的保溫，到底在哪裏，一起來看看吧！
1、頭部保暖：外出戴帽
醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫爲15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。所以頭部保暖是老人最重要的保暖部位。由於天氣寒冷令血管收縮，就會出現頭痛頭暈的症狀，因爲也會誘發心腦血管疾病。
2、胸腹保溫:戴圍脖
胸腹部是人體呼吸系統的地方，其主要臟腑是肺。老人感冒時咳嗽、流鼻涕的症狀是不可避免的，肺的保溫也不容忽視。腹部寒冷會損傷人體的陽光，也可能引起腸道疾病。所以平時可以戴個圍脖，保護好胸腹部。
3、腳保暖：保暖襪+棉鞋
腳是離心臟最遠的地方，因此血液供應得比較慢，而冬天因爲寒冷，大多數老人不願意外出走動，所以腳因缺少活動，血液循環差，導致腳冰涼。腳一旦受涼，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，還有可能引發凍瘡。所以老人平時穿棉鞋和保溫襪，保護腳。睡覺前用熱水浸泡腳，加入少許薑片，也有驅寒睡眠的效果。
4、背要保暖：保暖背心
背是腎臟所在地，腎是人體精氣的來源。保暖背部，可以強化腎臟，防止腰椎病。因此，老年人冬天最好增加背心。
5、頸部保溫:高領毛衣
頸椎病是老年人常見的疾病之一，冬天是頸椎病好發的季節。頸部不僅充滿血管，還包括大椎、風池等重要穴位，一旦感冒，肩背也有關係。因此，老人冬天可以準備一些高領毛衣，不僅可以抵抗寒冷，還可以避免心血管疾病的發作。
6、鼻保溫:從早上開始揉鼻子
人感冒的話，一般臉最大的表現就是出現紅鼻子，這也表明鼻子的保溫也很重要。鼻炎是很難治癒的疾病，感冒是鼻炎最常見的原因。因此，早起可以用冷水揉幾次鼻子，促進血液循環，預防鼻炎，防止紅鼻的出現。
溫暖的提示:冬天很冷，也是很多老年人生病的季節，老人要重視以上6個部分的保溫，防止疾病來臨。人類和孩子也應該更加註意，並提醒父母做好防寒工作。
