青春痘似乎是女孩子的敵人，總是隔三差五訪問。工作不規則，飲食起火，排泄不良。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。這些都是青春痘的原因。那麼溼氣重臉上會長痘痘嗎？其實，體內溼氣重是青春痘的重要原因。
溼氣重臉上長痘痘！
從中醫的角度來看，長痘痘是因爲身體的油性變大，油的粘性抑制了火的排泄，體內的熱氣堆積，誘發了痘痘。油性大是我們所說的溼氣重。因此，潮溼伴隨着臉上的青春痘。而且，嚴格來說，體內溼氣重是痤瘡的重要原因之一。
溼熱體質者容易長青春痘
溼熱體質者體型肥胖，臉和鼻尖總是油光明亮，臉容易長青春痘，皮膚容易瘙癢。口苦、口臭、口異味、汗水粘稠、胸悶、腹脹、尿黃、大便粘稠、乾燥、臭頭髮油脂多、易脫髮、皮膚易出痤瘡、溼疹、腳氣等，身體睏倦、煩躁。
溼熱體質是如何形成的:
先天賦不足，特別是氣虛的人長期居住在溼地，喜歡肥甘的長期飲酒，溼熱內含的勞累過度影響脾胃功能，與外部溼熱邪相結合，溼熱內含，形成溼熱體質。
去除青春痘首先要去除溼氣
青春痘的成長有很多原因，經常暗示我們的身體有問題。體內溼氣過重是青春痘隨意成長的重要原因，去除青春痘首先要改善體質，去除體內溼氣。
溼氣重致痘痘如何祛溼抗痘
1、按摩三穴位祛溼
處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排溼口：
（1）膝窩的委中穴
位於腿窩的中心點上，這裏有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒除溼通道，委中穴是該通道的排出口，如果不順暢，溼氣不排出，可能會發生關節炎、腰痛等疾病。因此，平時揉這個穴位，每次撥動或敲6次以上。
(2)肘窩曲池穴
位於肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連接中點，大腸經溼濁氣聚集在此。現代常用於治療肩周炎、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。肘窩位置連續拍打5分鐘左右，感覺酸脹比較好。
（3）腋窩的極泉穴
位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉或撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
2、多多運動也可祛溼
平時多動動，即使目前沒有運動習慣，也要多做家事或其他體能活動，儘量爲身體制造活動的機會。出汗可以排出滯留在體內的水分。每天扭一扭、動一動，養成流汗運動的習慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡單的伸展操等，都能消除溼毒。
3、保持充足地睡眠
從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。中醫認爲，睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結果。而子午時是陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”、“合陽”之時。此時，陰氣最盛，陽氣衰弱，肝經循環時，小時候睡覺最能養陰，睡眠效果也最好。午睡是指上午11:00-1:00，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，血氣流入心經時午睡，有利於人體養陽。
因此，晚上的睡眠時間不應超過23:00，中午11:00到1:00應該暫時休息。睡個好午覺，有助於陰陽氣的連接。
4、避免住在潮溼的地方
如果你住的地方低潮溼，夏天溫度高，溼度高，不通風，長期以來，身體一定會積聚很多潮溼的氣體。爲了預防溼熱，居住的環境必須通風乾燥，冬天也不要關門和窗戶，每天打開窗戶換氣。
5、避免運動後吹空調
夏天，運動中身體升溫出汗是不可避免的。有些人喜歡運動結束後馬上去空調冷卻。這種做法往往容易引起溼氣。人體在運動過程中，毛孔張開，發熱，突然變冷，毛孔收縮，發熱，出汗，停留在體內，形成溼氣，引起身體不適。
6、不吃甜食，不吃冷食
在潮溼的環境下不要吃傷脾胃的食物。例如冷拌食品、冷飲等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因爲“甜膩生溼”。中醫認爲生冷食物或冰品會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜的寒涼性質。
臉上長痘痘如何快速處理
祛溼抗痘是一種由內而外的調理法，要想快速讓痘痘消失，不妨擦些蘆薈膠。在紅腫的青春痘上塗蘆薈膏和蘆薈膏，蘆薈膏可以清熱點火，有消炎的作用。新鮮的蘆薈也不錯，還有青瓜等。
溫暖的提示:臉上長了青春痘，千萬不要隨便挖
青春痘還不成熟之前，不要用手觸摸。人的手上殘留着很多細菌和毒素，觸摸時長時間觸摸容易加重青春痘的炎症和惡化。
但青春痘成熟穩定期後，可以擠出青春痘，此時擠出青春痘的疼痛小，擠出的青春痘像穀子粒子一樣。最好是找相應的美容護膚醫生，讓專業人士幫你處理成熟之後的痘痘，通過專業手法擠壓出痘痘，並且做好相應的消毒抗炎工作。
（1）痘痘成長期：痘痘在成長期，痘痘往往呈現膿包狀，輕碰就痛，切勿在這個時候擠壓痘痘。
(2)青春痘成熟期:該期青春痘消除膿包狀疼痛，膿包癒合，暫時不處理。
(3)青春痘穩定期:此時青春痘完全由膿包變成青春痘或黑髮，可以擠壓處理。
容易長青春痘的人的日常注意事項
一般青春痘主要是由體內因素引起的，要注意平時的臉部清潔和水分補充，平時要注意自己的保養:
1、皮脂分泌旺盛的油性皮膚不要過度清潔，清潔後要注意適量的水分補充，保持油的平衡。
2、不要用手觸摸臉上的青春痘。因爲容易刺激臉。
3、飲食儘量清淡，不要吃辣的食品，不要喝酒或吸菸。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平時儘量不要使用太多護膚品。
