現在人們越來越養生，很多人把按摩保健視爲時尚的生活方式，消除疲勞，緩解緊張，舒適地活着。但是，經常按摩的人可能會有這樣的煩惱。按摩後能洗多少澡？另外，按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好？
按摩後多久可以洗澡
一般來說，如果按摩後想洗澡，建議按摩後休息一個小時左右再洗澡。
另一方面，按摩後立即洗澡，用熱水沖洗皮膚會加速體表的血液循環，體表充血，體胃和腦相對缺氧，容易發生虛脫或昏厥現象，各器官相對缺血、缺氧、頭暈、噁心等不適。
另一方面，按摩後穴位打開，血氣聚集體表，毛孔打開，立即脫衣入浴容易感冒，感冒，尤其是寒冷的冬天更危險。
按摩後，在溫暖舒適的環境中稍微休息(1~2小時)，使身體恢復正常狀態，進行其他活動比較好。
按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好
按摩前洗澡好，按摩後洗澡好，沒有統一的答案，喜歡按摩前洗澡的人認爲按摩結束後放心，方便，喜歡按摩結束後洗澡的人認爲安全衛生
但實際上，實施這兩種做法時，必須注意時間間隔。記得按摩前後1小時內，不能洗澡，兩者無論你選擇什麼，都需要間隔1小時左右。
人洗澡時，用熱水洗澡會加速體表血液循環，皮膚表面充血。一旦洗澡後馬上進行按摩，在按摩和洗澡的雙重作用下，人體胃部和大腦就會缺氧，很容易出現虛脫或昏厥的現象。
按摩過後切忌洗冷水澡
按摩之後一定不能洗冷水澡，因爲按摩過人的毛孔都開着，按摩也主要是起的通經舒脈的功效，所以，洗熱水比較好一點，如果洗涼水首先是會把按摩的功效弄沒了。
再者，毛孔打開的你去洗冷水澡無疑讓外界寒邪入侵得更徹底，皮膚受涼，從而引發身體一系列問題。
按摩後洗澡水的溫度
按摩1小時左右後，不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡。只是，記得水溫不要太高。洗澡水的溫度最好接近體溫，也就是-37度。
原本洗澡水溫度過高，全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，缺氧。另外，按摩後全身的毛孔張開，間隔1小時也不能完全消失吧。所以，如果洗澡水的溫度過高的話，人可能受不了，也可能會因爲身體表面的充血而暈倒。
在這8個時間段洗澡的人和短命
1、按摩前後1小時不要洗澡
的理由已經存在，在此不予說明。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。洗澡時，人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡會導致血糖不能及時補充，容易引起頭暈、眼花、全身無力、嚴重時低血糖昏迷。
喝酒後馬上洗澡容易發生眼病，血壓上升。酒後洗澡，體內儲備的葡萄糖消耗加快，血糖容易下降，體溫急劇下降，酒精妨礙肝臟儲藏葡萄糖的恢復，容易受到打擊，酒後不要馬上洗澡。
3、睡覺前不應該洗澡
很多人習慣洗澡後馬上睡覺，其實這是不正確的習慣，睡覺前最好洗兩個小時。睡眠經常在體溫下降後到來，熱水浴會提高體溫，推遲大腦釋放睡眠激素，反而會導致睡不着或失眠。
如果有一天只能在睡前洗澡，洗完澡後用溼毛巾冷卻額頭5分鐘，體溫下降到正常水平，可以儘快睡覺。
4、剛吃飽後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
5、發燒時洗澡
人體溫上升到38℃時，身體熱量消耗增加20%，身體虛弱，洗澡容易發生事故。
6、工作後不應立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息一會兒洗澡。不那樣的話，容易引起心臟、腦供血不足、昏厥。
7、血壓低時不宜入浴
入浴時水溫高，可擴大人血管，低血壓人腦供血不足，虛脫。
8、拔罐後不宜立即洗澡
拔火罐後，皮膚處在一種被傷害的狀態，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。洗冷水澡，皮膚毛孔張開，容易感冒。因此，拔掉火罐後不能馬上洗澡。
