奧運會在巴西里約熱內盧拉開帷幕，許多熱愛體育的市民開啓了在電視機前熬夜觀賽的模式。北京和里約兩地時差11小時，很多項目的比賽都集中在北京時間晚上10點以後熬夜觀看各種比賽，肯定會影響休息和健康。那麼，如何在觀看比......

最近，世界衛生組織(WHO)上海健康教育和健康促進合作中心開展了以城市人亞健康爲主題的大型網絡調查。調查顯示，白領中亞健康現象極爲普遍，約98.8%處於不同程度的亞健康狀態，其中26-30歲成爲重度亞健康的主力軍，比例達到64.......

以前，坐在辦公室工作是令人羨慕的工作，但現在辦公室家庭不斷哀嚎，每天8小時對着電腦，而且坐一天，平時上班吃飯也很合適，這些都是現在白領家庭的平時狀態，所以想緩和這些辦公室的疾病白領族注意五大健康危機久坐不動。這是上......

電腦已經成爲我們生活和工作中必不可少的工具，很多人長期在電腦上工作、學習、娛樂。時間久了，你會發覺電腦鍵盤變得很髒很髒，裏面不僅有很多的灰塵，也許還有很多諸如瓜子殼、頭髮、菸灰等雜物。而這些雜物不會自己分解，久......

午睡是一個很好的養生習慣，人們應該長期堅持。夏天睡午覺，可以給身體充電。然而，許多白領家庭不得不躺在桌子上打瞌睡，這不僅可能壓迫眼睛和胸部，還可能導致腰肌勞損、腦缺血和缺氧。上班族下午趴着睡不好趴在桌子上打瞌睡......

夏天是空調的使用季節，隨之而來的健康問題也困擾着很多上班族。據瞭解，由於夏在空調房間裏，長時間的溫差容易引起人體不適，引起我們常見的空調腿等疾病。同時，長期坐在辦公室的白領大部分人的脖子都有不舒服的感覺，對於這些......

晚上11點前睡覺對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是很多現代人每天做的事情，工作忙，交往多，睡眠時間被壓縮了。你知道熬夜的缺點嗎？1、皮膚受損。一般來說，皮膚從晚上10點到晚上2點進入晚上的維護狀態。長期熬夜會破壞人體內分......

我相信很多朋友在模糊之間聽到手機鈴聲，但是一看就沒有打電話，這種情況被稱爲手機幻聽症。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。患者有時會聽到有人喊救命，但這種聲音在現實的......

快餐高油高鹽不利於健康，不少上班族不厭其煩地帶飯上班，是個便利經濟又健康的好方法。但是，夏天到了，還是篩選易碎的菜餚，防止變質。夏天帶飯最適合帶什麼？豆類菜餚易變質豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆製品的蛋白質含量非常高......

正兒八經的白領被嘲笑爲程序猿，程序猿和代碼在一起的時間比自己的女朋友多，所以代碼對程序猿來說是最重要的。但是你知道嗎？程序猿工作強度大，容易影響健康，出現頭痛、視力下降等職業病。下一位編輯將具體介紹。程序猿容易......

年末總是喜憂參半，喜2017年臨近，憂年末工作壓力很大。我想大家都不想帶着冗長的心理壓力進入新的一年。心理壓力有什麼表現？一、生理方面:心悸和胸痛、頭痛、手掌冷、出汗、消化系統問題(胃腸不適、腹瀉等)二、情緒方面:......

最近，國際着名廣告公司智威湯遜對世界27個國家的消費者進行了調查，71%的人處於不安狀態，中國的數據爲57%。每個人都有緊張和不安的時候，但也有影響生活的人。例如，如果出現以下症狀，就需要看心理醫生。1、過度擔心。廣泛焦......

在生活中，你是否總把手機帶在身上，沒帶就感到心煩意亂，無法做其他事情;會不會總有“手機響了”的幻覺，甚至會把別人手機鈴聲當作自己的;當手機經常連不上線、收不到信號，你是不是感到焦慮和無力，脾氣也暴躁起來?如果是這樣，......

1、久坐不動。這是上班族健康的最大敵人。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想和鄰居說話，坐在椅子上用滾輪滾動。久坐不僅會訪問頸椎病，還會訪問高血壓、糖尿病等慢性病。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖......

早上沒有時間吃早飯，口渴後喝水，水果成爲主食……節奏快的生活方式，很多上班族在不知不覺中感染了生活的壞習慣，這種壞習慣不僅是健康的危險，而且隨時都會引起疾病，你佔了多少條？惡習1:飲用水不足致命理由:誘發腦老化腦血管......

一天24小時，除了睡覺時間，你還有多少時間不坐？久坐已經成爲習慣，其危害是什麼？久坐的危害，1、容易發胖:久坐不動，身體對攝取的脂肪類、澱粉過多變成脂肪儲藏體，發胖。2、頸椎病、腰背痛:長時間坐着會破壞人體正常的生理彎曲頸......

經過上午的工作和學習，人體消耗了很多體力和頭腦。吃完午飯後，一定要躺在牀上睡一會兒，緩解疲勞，補充體力，更充分的體力和精神投入下午的工作。午睡有什麼好處消除疲勞，恢復精力。上午，人的精力總是旺盛。這是因爲一夜之間休......

“早晨睡到自然醒，然後一整天足不出戶，自己動手做飯、看DVD電影，上網，讀書，聽音樂，或者乾脆發呆。現在週末假日選擇不出門的住宅生活城市的人增加了，休息時間想隔絕現實，拒絕社交。在上海工作的張先生說:我把生活變成了兩個極......

職場女性是亞健康的高危人羣，面臨着巨大的健康危險。健康危險1:高跟鞋高跟鞋的問題很多女性都深刻理解，有時扭傷了腳，有時磨破了皮，有時被鞋子扭傷了腳趾。但是，哪個女人真的離不開高跟鞋？高跟鞋從醫學角度分析，問題是長期穿......

現在城市生活中很多人都有亞健康的症狀。隨着時間的推移，亞健康會導致我們患各種疾病。我們怎樣才能恢復亞健康？今天，讓我們來看看烹飪亞健康的食物。9種亞健康飲食烹飪方法失眠焦躁健忘時:多吃鈣、磷豐富的食物。含鈣多......