春季皮膚乾燥怎麼吃？
1.增加各種維生素的攝取。維生素對防止皮膚老化、保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。此外，維生素e具有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚具有抗衰老的作用。含有多種維生素e的食物，如芝麻油、花生油、豆油、白菜等。
2.經常吃含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白可以豐富細胞，豐富皮膚，減少皺紋，平時可以適當吃蹄筋、豬皮、雞皮等食物。
3.增加微量元素的攝取。需要提供足夠的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多吃含鐵豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是溶解度小的高鐵，不能直接吸收。只有在酸性環境下才能被胃腸吸收。因此，在補鐵的同時，西紅柿、青椒、山楂等含有維生素c的食物也會增加。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4.注意鹼性食物攝入。飲食應減少動物脂肪、肉類和甜食攝入。這些生理酸性食物在體內氧化分解後，會增加體液和血液中的乳酸、尿酸含量，使皮膚粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，必須多吃生理鹼性食物，如新鮮的水果蔬菜，改善皮膚的養護，使皮膚光滑潤澤。
5.經常注意飲用水。皮膚柔軟的潤澤度與其水分含量密切相關。人體水分減少時，皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，皮肝失去彈性，起皺。因此，爲了皮膚的健康，必須每天堅持適量的飲用水。
從頭到腳培育水美人臉部保溼按摩很重要
春天到來，臉部皮膚張弛、乾燥、紅腫、乾燥等皮膚敵人不斷出現，臉部皮膚補充水分保溼，是抵抗這些敵人絕對使用方便的金鐘罩，也是女性最重要的事情。
更換洗面奶:正確的保溼觀念是從內層到外層，層層照顧。最基礎的應該從清潔開始。夏天，女性喜歡清潔力強、去油力強的洗臉產品，到了秋天，這樣的強洗臉產品會讓皮膚受苦。那個會讓皮膚迅速脫皮！因此，聰明的女性首先要給自己換性質溫和的洗面奶。
更換護膚品:根據皮膚性質選擇合適的護膚品。一般來說，中性和油性皮膚應該選擇無油護膚品，如乳液和護膚霜。乾性皮膚應該選擇含油護膚品，如營養霜和護膚蜜。
面部按摩非常重要:促進血液循環和新陳代謝，防止皮膚老化，深秋最值得提倡，但必須採取科學方法。
按摩手法:遵循晨直、夜曲原則——晨按摩應從下向上輕輕直線運動。早上人的肌肉還處於休息狀態，沒有必要大範圍地用力按摩。
到了晚上，按摩的目的是爲了消除白天產生的肌肉疲勞，必須沿着肌肉的方向進行曲線按摩，儘量大範圍高效地刺激肌肉。
如果想急救的話，皮膚過於乾燥的話，也可以用這種方法拯救皮膚——睡覺前用熱毛巾塗上皮膚，幫助皮膚毛孔張開，5分鐘後，在乾燥的地方塗上保溼面具，15分鐘後洗，塗上薄的保溼精華，精華的護膚效果直接到達細胞底部，最後塗上保溼面具促進精華的吸收。醒來時，你的皮膚會感到罕見的滋潤。
身體保溼法寶少洗澡
春風大灰塵多，空氣非常乾燥，人們出汗量減少，此時身體皮膚緊緻，彈性不足，不小心露出的胳膊像掉了白灰一樣尷尬。這是因爲皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分不足。
洗澡不要太勤奮:很多美眉看到身體脫皮，認爲洗澡最快就能去除死皮，其實這樣反而適得其反！正確的做法是春天后適當減少入浴次數。洗澡過多，最好洗掉人體表面起保護作用的油脂，每兩天洗一次澡，水溫從24℃到29℃。如果水溫過高，皮膚表面的油脂更容易被破壞，毛細血管擴張，皮膚乾燥程度加劇，對皮膚造成損傷。
洗澡時選擇的浴液一定要選擇中性的。洗澡時間不要太長。洗澡20分鐘，淋浴3~5分鐘即可。否則，皮膚表面容易脫水。
加溼器有效:入浴後，最好全身塗抹潤膚露。根據不同的膚質選擇合適的護膚品，一般來說中性和油性皮膚應該選擇沒有油性的護膚品，乾性皮膚應該選擇含油性的護膚品，每天喝更多的水，在房間裏放入水，或者使用空氣加溼器，提高室內的溼度。
