現在人們幾乎每天都在空調房裏，一年四季都在享受常溫，看起來很舒服，但隨之而來的空調病也變多了，不小心空調的腳就會出現。那麼，吹空調膝蓋疼怎麼辦？
爲什麼吹空調膝關節會痛
夏天打開空調時，冷空氣本身的物理特性容易下沉，最終會沉積在腳底，所以打開空調一會兒身體就會變熱，但腳底開始變冷。空調室內的地板溫度很低，如果腳長時間處於低溫的地板上，夏天的人們，特別是MM們喜歡穿裙子和褲子，暴露在外面的膝蓋容易受到冷刺激，關節疼痛，也就是所謂的空調病
實際上，這種冷空氣對關節的損傷很大
吹空調膝蓋疼痛怎麼辦
1、溫針
鍼灸結合灸，驅寒補暖，活血。暈針，不喜歡針刺感的話，就跳過這個，選擇別的吧。而且這個需要找專業的鍼灸醫生，一般自己不能完成，也不建議自己完成。
2、中藥氣療
選擇中藥製作方劑，中藥蒸發器加熱後，形成藥氣，作用於人體皮膚表面，這是外治的中醫療法。
3、藥物導入
這是一種理療方法，將醫院自配的藥水沾於棉花片上，再將棉花片貼在痠痛處，並通以電流。藥水直接堆積在疼痛處，局部濃度高，通過活血，去除風溼效果明顯，不會像口服藥那樣產生副作用。
4、拔罐
吹空調膝蓋疼痛，考慮到冷風溼的表現。拔罐拔膝蓋內側的位置即可，也可以排除溼毒。但是，平時要注意膝蓋的保溫是很重要的。
5、毛巾熱敷
可以用熱毛巾敷裹，增加血液循環可緩解痠痛，至少熱敷十五分鐘以上。如果有條件，最好用薑蓉加燒酒燒熱水泡膝蓋，這樣不但能緩解膝蓋疼痛，還能緩解疲勞。
6、銀器蛋加熱
煮蛋(不要破殼)，熟後撈起，用銳利的刀把蛋黃切成兩半，去掉蛋黃，在蛋中間夾上小銀器，用毛巾包住蛋，放入熱水加熱，在膝蓋疼痛處擦拭
熱擦一會兒，打開毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑，找棉麻布擦銀器，繼續熱敷，直到銀器變黑爲止熱敷，熱敷後可以有效緩解疼痛。
吹空調如何避免空調腿
1、長時間吹空調保溫
不要吹空調。如果需要長時間在低溫的空調室內，最好穿長褲、襪子等保護膝關節、腳底心，或者膝蓋毛巾保護的愛美女性不要在秋冬和春初夏穿迷你裙。此外，建議晚上休息時用毯子或毛巾蓋住膝蓋，以免感冒。
2、空調溫度不應過低
一般控制在25℃~27℃，室內最好比室外低3℃~5℃。限制吹冷空氣的時間，不要整天吹，不要直接吹。在室內感到涼爽的時候，爲了加快血液循環，必須站起來適當地移動四肢和身體。
3、戴膝蓋
夏天也可以保護膝蓋，保溫，保護膝蓋，不用力受傷。
4、每天腿部運動
每天自行按摩腿部最好能維持適當運動，運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常採蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，如游泳、散步、活動關節的伸展體操等。
生活中通過簡單易行的方法鍛鍊腿部肌肉，可以改善關節功能，有效預防疾病。
