雙手不僅僅是我們用來勞動的，我們還可以從手的一些變化，來了解自身的健康狀況，中醫看病，往往都是從手看起，從手的細節可以瞭解到整個身體的健康狀況，下面一起來看看吧，看看你是否哪一類？
手涼多吃生薑大棗。
入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不暢的表現。中醫認爲脾是氣血生化的來源，脾虛是氣血運化異常，身體末梢血液循環不良，耐寒性差。要改善這種症狀，平時要多吃性質溫暖、脾陽溫暖的食物，如羊肉、豬肚、棗、桂圓、糯米等。推薦生薑棗湯，具有滋脾生津、益氣中效，有效改善手腳冰涼。另外，要加強鍛鍊，避免長時間坐着或站着睡覺前用熱水浸泡腳等。
用手熱吃黑芝麻和梨。
有些人經常手心發熱，有些人心煩意亂、失眠多夢、頭暈眼花、眼睛乾燥、顴骨發紅等症狀，可能與陰虛、血虛、食積有關。陰虛引起的手掌發熱多見於腎陰不足，多吃梨、黑芝麻等滋陰食物，避免吃乾燥的水果、調味料，如荔枝、石榴蓮、桂圓、青椒、肉桂等高脂肪、高熱量食品。另外，要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛引起的手掌發熱，典型的表現是夏天手掌發熱，冬天手腳發冷，這樣的患者要注意補充血氣。食物積累引起的手掌發熱多見於兒童，治療應以健脾消積爲主。
手粘可能陰虛火旺。
有些人手掌和腳掌容易出汗，甚至整天手掌腳心粘在一起，有的人全身發熱、咽乾等症狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療中，要滋養腎陰，滋養心陰，同樣要多吃滋陰的食物，保證充分的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此症狀很有療效。
手幹提示氣血不暢。
有些人秋冬季節手容易剝皮或裂開，這是血氣不暢的表現。氣血不足時，皮膚營養不足，汗腺、皮脂腺功能受影響，皮膚容易乾燥。特別是在寒冷的天氣下，身體末梢的血液循環容易受到影響，血氣傳遞不足，皮膚抵抗力減弱，容易出現乾燥、乾裂的問題。手腳乾燥的患者在日常飲食中，不要吃生冷的食物，要注意補充氣血，如吃桂圓棗粥、當歸湯等。另外，要注意護膚，不要太頻繁地洗手，不要用肥皂，洗手後要馬上塗護手霜。
手抖原因最多。
手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失。而有些人會經常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變等有關，不可大意，應及時求醫、對症治療。
手麻警惕腦血管疾病。
腦動脈硬化可減緩神經傳導速度，減少腦部局部供血、供氧，發生中樞功能障礙，引起手麻木。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起。頸椎病也會引起手腳麻木。另外，有些老人因b族維生素不足而手腳麻木。
