青春痘不僅會影響女性的美麗，還會給皮膚留下青春痘痕跡。因此，一些女性朋友無法避免容易長粉刺的行爲，但即使如此，他們仍然可以有機地乘坐粉刺。其實由生活習慣引起的長痘並不可怕，只要女性朋友們清楚長痘的一些常見原因，再進行一些預防方法就能有效緩解了。
生活中長痘的常見原因有哪些？
1、飲食：飲食過於辛辣刺激，是引起長痘最常見的原因。例如，經常吃辣火鍋、燒烤和油炸垃圾快餐和辣條，這些植物容易引起皮膚青春痘。
2、工作不規則:其中常見原因是熬夜。熬夜，身體沒有足夠的時間進行自我調整和排毒，長了青春痘。
3、便祕:長期便祕，身體無法立即排出廢物。體內毒素再次被身體吸收會長痘痘。
4、清潔不徹底:皮膚不油膩，清潔不徹底容易引起青春痘。平時喜歡化妝的朋友，化妝不徹底，臉太油膩，毛孔堵塞，毛囊發炎開始長痘痘。
5、過敏:女性皮膚敏感者對自己使用的保溼乳液產品過敏，引起青春痘。
6、生理性:有些女性在月經來臨前幾天長痘痘。隨着月經的消失，青春痘逐漸消失是正常的。
預防青春痘的方法是什麼？
1、飲食預防：在飲食上注意避免辛辣刺激的飲食。儘量選擇清淡的東西，多吃水果蔬菜喝水，可以有效地避免青春痘。
2、通便排毒:保持大便順暢預防青春痘。生活中可以多喝水，特別是早上起來喝一杯溫水。多吃纖維食物，可配合腹部按摩。
3、保持清潔:按時清潔皮膚，保持皮膚清潔舒適。化妝的朋友一定要去掉化妝。即使只使用防曬霜，也需要去掉化妝，用洗面奶清潔。
4、運動:利用空閒時間運動。養成運動習慣，不僅可以排汗預防青春痘，還可以保持健康的體型，可以說是兩者的美麗方法。
5、養成良好的生活習慣:養成良好的生活習慣，注意手衛生。不要用手觸摸臉部皮膚，避免細菌感染，引起青春痘。
長痘痘的皮膚不能愛女性，也不能討厭。稍微不小心的話，青春痘就會陸續出現。因此，女性朋友在生活中必須注意預防，清潔皮膚時不要過度清潔，過度清潔反而會使皮膚敏感，容易長青春痘。在生理期長痘其實可以不用特殊處理，隨着經期消退痘痘也會消失。
