近日，40公斤初中生書包重10斤的消息引發網友關注，書包過重是一直是現在中小學生的普遍現象，不少家長也調侃孩子的書自己都背不動了，長期被過重的書包對孩子身體有危害，那麼，如何解決書包過重的問題呢？下面本站小編就來說說。
近日，一位杭州爸爸吐槽，初一兒子書包自己拎不動。家長們稱重後發現，10斤重是標配。
專家表示，書包重量最好控制在學生體重10%-15%內。一家長留言：以前嘲笑幫娃背書包的家長，自家娃上學後啪啪打臉…
浙江省人民醫院骨科主任畢擎提醒家長，必要時替孩子背一下書包，讓孩子放鬆肌肉，是很有必要的。
中小學生處於骨骼生長髮育階段，長期背過重的書包，肯定會影響脊柱生長髮育，可
能誘發或加重脊柱側凸。”南昌大學第一附屬醫院康復醫學科副主任醫師帥浪告訴記者，他
治療過很多脊柱側凸的中小學生患者。數據表明，脊柱側凸在青少年中發生率較高，其中
11歲爲8.8%，12歲爲19.8%，13歲高達24.5%。“脊柱側凸發生時，孩子自己感覺不到，
大多是被家長或老師無意發現，主要表現爲雙肩不等高、單側肩胛骨突出、前胸不對稱等，
嚴重的可導致胸廓塌陷、軀幹不平衡、軀幹縮短等，從而危及心臟等器官。嚴重者須等成年
後進行手術治療。
平時家長、老師要多關注孩子身體情況，如果發現孩子有雙肩不等高、單側肩胛骨突出等現象，應
及時到醫院檢查，病情輕微的可通過矯形、鍛鍊進行糾正。
1.給孩子挑選書包：質量輕、護脊、有輔助帶
學校發的書和本子的重量是恆定的，但有些家長和孩子，喜歡選擇一些款式美觀時尚的書包，卻忽略了書包本身的重量。
幫孩子選擇書包，第一選超輕;第二要護脊;第三要有胸扣和腰帶。
2.如何背書包，有助於幫孩子減負?
學生在揹負書包時，書包帶要調整到合適的長度，將書包的重心維持在腰部，維持在低揹負狀態，更有利於孩子的健康。
三到六年級的學生如果使用輔助書包帶更有意義，因爲這個年齡段的孩子處於生長髮育的突增期，肌肉相對力量的生長速度較慢，如果在腰間使用書包的輔助帶，有利於生長髮育。
給孩子穿軟底的鞋子。因爲隨着書包重量增加，會造成人體重心不穩定性的增加，與地面的接觸壓力就會增大，此時軟底鞋要比硬底鞋更能減輕足底壓力的衝量，減少跟骨損傷的風險。
3.讓孩子學會分類收納，爲自己減負
孩子每天寫完作業，分門別類地把課本、練習冊、本子等裝進相應學科的文件袋。
對照課程表，除了語文、數學、英語這3個文件袋是常備的(爲防止老師臨時調課)，綜合袋只裝第二天需要上的課本。
分類收納的好處，除了可以剔除暫時不用的書本，減輕書包重量，還可以讓孩子學會更有序地管理自己的物品，需要什麼，能迅速而從容地找到，從而養成有秩序的好習慣。
適當揹負一定重量的書包，也是一種鍛鍊，對學生的體質健康是有好處的。重要的事情，再次強調：書包重量最高不能超過
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