現在打工人都流行一種精神離職，還表示精神離職之後自己更快樂，精神離職不是擺爛，而是分清楚工作和生活，那麼， 爲什麼會出現精神離職？下面本站小編就帶來介紹。
最近新學到的：精神離職打工法。
前情提要，本法則只適用於像我一樣老老實實幹活，不想着升職只想按時下班到月領工資的基層人員，不適用在職領導和想當領導的，不要擡槓請直接划走。
精神離職絕對不是擺爛，相反更認真對待本職工作內容，區別就是把自己完完全全當作一件工具，一臺機器，或者一個程序，反正就是不把自己當活人。不夾雜感情和情緒，對工作只有完成和完不成這兩種本質區別，不受身邊任何人影響，到點即來到時即走。對待誇讚就禮貌迴應，不會表現出開心，被打壓甚至侮辱時更不會難過，就是一個純純沒有感情的工作機器，我工作只是單純爲了養活我自己。
減少職場期待，粉碎工作濾鏡。經常有人評論區問怎麼整治事兒逼領導如何應對綠茶同事?你越在意你就越生氣，你越追逐你就越上頭。對待客戶一樣，客戶讓我改什麼就改什麼，讓我怎麼改就怎麼改，因爲他們花錢了，就這麼簡單。
用旁觀者第三視角去看待工作，精神離職不是不幹活，是隻幹活，跟工作無關的事情沾不了我一點邊兒。我會吵架會罵人，但是我不會生氣，因爲吵架和罵人也是工作中的一個關鍵節點和必要手段，實際上只會對工作本身有益而對我本人卻無害。哪怕有一天真的離職了，也可以很快做好準備用這種健康的狀態投入到下一份工作中，反正精神上已經退休了，身體在哪打工都一樣。
如果還不能理解什麼叫做精神離職，那就多讀兩遍這句話：工作是痛苦的，因爲痛苦不可避免。但除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的價值觀帶給你的，而非真實存在。
從外面環境分析，現在職場人的工作壓力越來越大，內卷越來越嚴重。不斷加班，長時間工作的情況不僅出現在大城市，連很多二線、三線、四線城市也都如此。高強度的工作讓很多人身心都受到極大的傷害，長期如此，更是讓人無法適應，但迫於生存的壓力，又不得不堅持工作，所以纔會出現“精神離職”的狀態，這其實也是一種無聲的反抗。因此，現在的大學生、年輕人找工作的標準不再僅僅是關注工資待遇、福利了，而是更加關注工作時間、休假等。
從內在原因分析，有的可能是因爲員工本身對工作的熱愛程度不高，僅僅作爲一個謀生的手段，所以纔會出現“當一天和尚撞一天鐘”的情況。還有就是曾經非常努力奮鬥的人，因種種原因在職場上得不到發展，付出和得到永遠不匹配，也會出現“心灰意冷”的狀態。
但從馬斯洛需求層次理論上分析，人在滿足了低層次的“生理、安全和社交需求”之後，最終還是要滿足更高層次的“尊重和自我實現”的需求，這些人很明顯也是在滿足了低層次的需求之後，無法過渡到高層次的需求，纔會產生這種消極怠工的情緒。
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