不是大人才會有便祕的情況，孩子便祕的可能性也很大，這與日常飲食不當有關，而且孩子尚未發育完全，機體的消化能力比較差，加上學業繁重，有時就會出現便祕症狀，好幾天都沒有排便出來，這也讓父母很着急，那麼，10歲小孩便祕如何解決？
10歲小孩便祕可以調整飲食來解決，例如用白蘿蔔與梨熬成湯，可以改善便祕的症狀，平時也要多喝水，軟化腸道中的大便，或是早上起來喝蜂蜜水，促進食物的消化，防止便祕加重。父母還可以給孩子做個腹部按摩，每天臨睡前用手在腹部輕揉，加速食物的消化，對排便也大有幫助。
運動量較少導致腸胃蠕動減慢，因此不妨督促孩子多做運動，讓孩子養成每天運動的好習慣，通過加強鍛鍊，能有效促進食物消化，增強排便功能，從而解決便祕的問題。
在便意來襲的時候，有些孩子會強忍便意，久而久之導致大便乾結，這樣很難被排出來，因而有便意時應該及時解決，平時養成按時排便的好習慣，可以在固定的時間去排便，機體能形成條件反應，對於突然出現的便意，最好不要強行忍住。
