常識中，中午是一天裏溫度最高的時間，而最近的北京，卻出現傍晚氣溫高於午後的情況，這就說明正午並不是最熱的時候。那麼一天中最熱是什麼時候？很熱的時候該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
一天中最熱的時間是下午2點至3點。地面吸收了太陽輻射熱量後，再通過輻射、對流、亂流等形式向空中傳導。此時雖然太陽西斜，但是高度角依舊很大，地表儲存的熱量依舊大於釋放的熱量，使得氣溫繼續升高。當地表熱量收支平衡，地表溫度達到頂峯。在之後地表釋放熱量大於儲存的熱量，使得地表溫度降低。
同樣的道理，太陽下山之後，大氣失去了熱量的供應，開始不斷散失熱量。如果一個物體盡是散熱，而不能吸熱，溫度當然是越來越低。凌晨左右是氣溫最冷的時候，當太陽重新升起時，陽光又可以提供給地面熱量，地面又可以供給大氣熱量，當大氣接收到的熱量比散發掉的熱量多時，氣溫又可以回升了。
當天氣炎熱時，首先，不能貪涼，室內空調溫度不能過低，不能只飲冰水、吃冰棒等寒冷食物，要多飲常溫水，必要時可口服補液鹽，以及時補充因汗液過多而流失的水液電解質，多吃新鮮蔬菜水果，天氣炎熱食物容易腐敗變質，因此食物儘量不要過夜。
其次，中醫認爲“冬病夏治”，此時是最合適補養體內陽氣的時候，特別是虛寒體質的人，可以適當進補，以起到事半功倍的效果，還有，對於幼兒、老人、體質虛弱或患有慢性病的人來說，尤其要注意防止出現感冒、中暑、發熱、腹瀉等夏季高發病的發生。
不要在高溫的環境中工作，外出時可以打遮陽傘，戴涼帽，避免皮膚曬傷。如果工作時出汗較多的話，要及時補充水分，多喝溫水，也可以備用一些清涼油之類的東西。如果在炎熱的情況下，工作時感覺頭暈，噁心嘔吐，或者是出現發燒的情況，就應該及時到醫院去就診，警惕中暑的情況，及時對症處理。
對於現代人來說，在平時就會在感到熱的時候對着空調或者電風扇猛吹，但是實際上這種做法是不對的，這樣極易讓我們感冒，而且也並不能從根本上讓我們身體涼爽下來。覺得很熱的時候，可以用溫水輕輕拍在手腕內側、脖頸、耳後等動脈經過的地方，降低血液溫度，從而降低身體的溫度，通過這樣的方法來給身體除熱降溫，效果是非常好的，大家完全可以進行嘗試。
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