全國研究生考試馬上進行，在備戰，考研學習的過程中很多考生會晚睡熬夜學習，有的選擇早起，學習時間長時間緊張情況下。熬夜和早起哪個學習效率高 怎麼樣學習的方法是正確的。本站帶來相關介紹。
首先，熬夜複習真的是有效的。
夜深人靜的時候很難被別人打擾或是分散注意力，注意會相對集中，學習效率會在一定程度上得到提高。
熬夜提供了所謂的“偷來的時間”。在高考這種講究刷題，積累經驗的考試體系中，更多的學習時間對於提高成績是有用的。
這個說起來就很多了。生物鐘嚴重混亂，作息時間很難回到規律狀態;各種皮膚問題(爆痘、變油、黑眼圈)，還有內分泌系統紊亂，身體免疫力下降;精神狀態不好，記憶力下降;脫髮發胖(這個真的是很恐怖了)……爲什麼這麼多人選擇了熬夜學習而放棄了早起學習呢?
就我而言，熬夜主要是爲了緩解自己的焦慮和恐懼，白天的時間沒有抓緊，浪費了，就“偷”晚上的時間來彌補(emmm我高三的時候就經常這樣)這其實是在透支生命啊555。
不要壓縮自己的睡眠時間，作爲一個成年人，一天最少也要睡個6小時。所以不管是熬夜還是早起學習都應該保證至少有六個小時的睡眠時間。
雖然是熬夜或者早起，我建議還是要有規律性。比如比較規律的熬夜，就是說每天都3點睡早上9點起牀的那種，或者比較規律的早起。
熬夜和早起，我認爲最重要的目的是這兩個時間段都是避開人羣，嘈雜的最好的時間。我特別推崇晚上的這個時間。晚上的時間從7點到晚上1、2點的時間很長，而且經歷了早上和下午的一些事情後，個人感覺會有很多想法，於是幹活很有動力。而早起對於我來說實在是沒有意義，我曾經試過自己4點起牀看書，但是我發現一到4點辦，鳥兒開始叫了，到了5點很多小店都開門了，路上人也多了，汽車也多了，還是特別吵。還有另一個重要的原因就是拖延症!!!!!這個真的超恐怖了，今天的任務沒有完成，今天的時間又快要完了，結果剩下的任務都堆在晚上了。(無奈攤手
熬夜也是會上癮的，有時候就根本停不下來。
還有一個不可忽視的原因就是早起很難，堅持早起難上加難!!人天生都是有惰性的，而且你越放任就越難以掌控。起牀太難，早起更難，人難以克服天生的惰性。而且，一日之晨，新的一天，你會覺得你好像擁有很多時間，很自然地就會選擇浪費，去刷刷朋友圈，去看看微博，but，時間不知不覺就溜走了。然後你悔恨，再想奮發圖強的時候已經入夜了。
個可能會因人而異吧，年輕的時候熬夜和早起學習都試過，但是因爲比較賴牀早上起不來，所以一般都選擇熬夜學習，後來發現不用熬太晚，把知識點背一背，然後早上稍微早起一點在鞏固一下，效果會很好
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