猝死從來不會嫌你年輕，近些年來，年輕人猝死的新聞不斷髮生，根據有數據顯示，影響猝死的主要因素是情緒激動和勞累，年輕人爲什麼會猝死？如何遠離猝死？下面本站小編就來說說。
似乎每隔一段時間，就會有年輕人因猝死，成爲社會新聞的主角。
根據世衛組織(WHO)的定義，平時身體健康或看上去健康的人，在短時間內因自然疾病突然死亡，就叫猝死。
《我國5516例尸解猝死病例流行特徵分析》顯示，影響猝死的主要因素是情緒激動(25.66%)和勞累(24.53%)。
對身體來說，情緒激動就像大壩決堤，會在短時間內對心腦等重要臟器造成衝擊;而勞累則是慢性消耗，由它誘發的急症看似無跡可尋，其實蓄謀已久。
怒髮衝冠不只會讓你胸悶，還會讓你離猝死更近一步。你情緒激動時，你的心跳會加快、血壓會升高，心肌耗氧量將增加，這容易誘發心梗，還可能引發嚴重的心律失常，導致猝死。腦血管也會受到威脅，《歐洲心臟雜誌》發佈的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的2小時，中風風險會增加3倍。至少從預防猝死的角度來說，佛系一點可能也沒什麼不好。
此外，臨牀發現很多猝死的人，都曾經歷過高強度工作狀態。日本的一項研究發現，每週工作60個小時以上的人發生急性心肌梗死的可能性，是工作不超過40小時的人的兩倍。
熬夜的危害就更明顯了。上述對照研究顯示，每晚睡眠時間不超過5小時的人，發生急性心肌梗死的風險是6-8小時睡眠的人的2.3倍。
此外，猝死也和季節有很大關係。多項研究顯示，極端氣溫的冬夏季猝死發生率要高於春秋季。
冬天，人體在低溫狀態下，外圍血管會收縮，血壓上升，心臟負荷會增加;夏天，人體新陳代謝加快，可能出現缺血缺氧反應，加上體內水分流失，血液黏度上升、循環受阻，容易誘發心肌梗死、冠心病等。季節交替時天氣不穩定，也會對心血管系統造成影響，比如2012年的冬春交替時節，深圳11天之內就有16人猝死。
除了對照風險因素進行早期預防，如果能儘早留意到猝死前的徵兆，也是不幸中的萬幸。據國家心血管病中心及中國醫學科學院阜外醫院主任醫師俞夢越，心源性猝死前會有胸悶、心慌、心跳過緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發黑和肢體麻木等徵兆。
如何讓猝死遠離你，這六個好習慣一定要養成：
1、改變不良工作習慣，少熬夜、不過勞，保障睡眠充足;
2、定期運動，增強心肺功能，改善身體機能;
3、戒菸戒酒、飲食清淡;
4、培養自身愛好，找到釋放壓力的途徑;
5、時刻保持樂觀積極的生活態度，減輕煩惱，避免焦慮;
6、定期體檢，出現心臟病早期信號，儘早就醫。
不幸發生意外如何進行正確急救？
如果意外不幸發生，及時正確地進行急救，也能最大限度地挽救生命。據統計，我國九成左右的猝死發生在醫院外，所以正確的心肺復甦、心臟除顫器(AED)的規範使用至關重要。
有研究指出，發生心臟驟停的患者若能夠在4分鐘內接受心肺復甦，成功挽救生命的可能性達30%;超過4分鐘，患者存活的可能性基本爲0。上海中醫藥大學附屬曙光醫院心內科主任醫師崔鬆表示，85%-90%的猝死主要原因是惡性心律失常，也就是“室顫”，及時除顫是迄今公認制止心臟猝死的最有效方法。
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