運動導致猝死的新聞時有發生，若胸口經常疼痛，或經常跑幾步就胸悶氣短，就要開始警惕了，突然眼前發黑或喪失意識，是高危信號。那麼如何甄別猝死苗頭？運動性猝死的真實原因是什麼？下面本站小編帶來介紹。
專家提醒：
1、心臟的健康程度並不與外在機體的強健度完全吻合;
2、若胸口經常疼痛，或經常跑幾步就胸悶氣短，要警惕;
3、突然眼前發黑或喪失意識，是高危信號;
4、定期體檢十分重要。還有一種“運動性猝死”，常發生在看上去健康且運動的人身上。
猝死前的徵兆是什麼
1、心臟病發作前，身體上例如頸、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗，此時應提高警惕;相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
2、在無激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因的情況下，連續幾天、幾周甚至幾月出現極度疲勞感，伴有焦慮、失眠、無症狀驚醒等症狀，應考慮心臟出現問題;除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。
3、心臟病患者經常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號，因爲心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經時，會同時反映在水平相應的脊髓段區域;
4、心臟病發作前的典型症狀是突然、或者無緣由的心跳加劇，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡;
5、很多心源性猝死患者在死亡前都反覆出現胃腸道症狀，不少人生前並沒有胃病病史，這是心臟病發作的信號之一。
運動性猝死是指因爲過量的運動導致死亡。對運動性猝死的定義是在運動中或運動後即刻出現症狀，6小時內發生的非創傷性死亡。
人類歷史上第一例有據可查的運動性猝死可追溯到公元前490年。那一年，希臘軍隊在雅典附近的軍事重鎮——馬拉松與入侵的波斯軍隊展開了一場決定希臘命運的激戰。希臘軍隊大獲全勝後，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典報告勝利的喜訊。但是，當他跑到雅典時，他只喊了一聲“我們勝利了”，便倒地死去。
爲紀念菲迪皮德斯，“馬拉松”長跑運動誕生。
心源性猝死不是由運動這個單一因素導致的，而是由運動和潛在的心臟病共同引起的致死性心律失常所致。
在鍛鍊時不顧身體發出的各種信號，一意孤行地運動，是導致運動猝死最重要的主觀原因。運動猝死的發生雖然很突然，但並非沒有任何預警信號。在運動時可能出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、噁心等情況，如果以爲這是運動過程中的正常反應，而不予理睬繼續運動，則容易“練”出問題。
另外，如果很久不運動，某天心血來潮突然大運動量鍛鍊，更容易發生意外。
天氣原因也溼氣重之一。夏天天氣熱，全身血管擴張，血流加快，心臟爲了跟上新陳代謝的步伐不得不加大泵血量、加快泵血速度，這種情況對心臟來說在超負荷工作，有誘發心源性猝死的風險。特別是在天氣熱，溼度大，沒有風的天氣裏做運動，最容易出意外。
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