現在很多的孩子由於不常常鍛鍊，經常出現體質差，身體素質低的問題。家長更應該要協助孩子的身體發育，發展運動技能，以達到良好的平衡和手眼協調運動。你可以多帶孩子去戶外，這是最好及最快的方式。跑、跳、攀爬、拋接遊戲，都能讓幼兒消耗大量的體力，並且強化身體肌肉。那麼家長如何幫助孩子完成這些鍛鍊呢？下面本站的小編爲大家分享經驗。
1、帶孩子去公園
帶孩子去可以跑和跳的地方，如公園。開放的空間會讓孩子興奮。他們擁有天生的渴望，想要透過跑步來覆蓋所有的空間。和孩子玩拋接的遊戲，這能練習手眼協調。
2、帶孩子去操場
帶孩子去操場，他們可以練習攀爬和平衡。操場是一個有趣的地方，總是可以消耗幼兒所有的體力。鼓勵孩子玩沙，這能幫助發展他的運動技能。
踢球
戶外活動可以提升幼兒的運動技能。
3、帶孩子去游泳
幼兒們喜歡玩水。帶他們去附近游泳池或是後院的嬰兒充氣水池，讓他們可以游泳和潑水。你甚至可以拿水管和噴頭，鼓勵孩子在水坑周圍跑和噴水。
4、進行家庭散步
你可以在晚餐後帶孩子一起散步。你可以鼓勵他跑、走、收集樹葉，這能讓他們保持有趣，並且和你一起完成散步。
5、使用粉筆塗鴉
你可以買一套無毒的粉筆，讓孩子在庭院繪畫和塗鴉。這能鼓勵孩子運用手指，幫助發展精細的運動技能。
6、練習踩三輪車
你也可以準備一輛三輪車或腳踏車，帶孩子到附近踩三輪車。這能強化孩子的肌肉，幫助發展運動技能，讓孩子消耗體力。
1、準備一些紙箱
你可以準備一些紙箱，讓孩子在客廳或是後院爬行、跳躍，就像玩障礙遊戲。這能讓孩子消耗體力，並且練習各種運動技巧。
2、播放音樂跳舞
播放一些音樂，鼓勵孩子跳舞。跳舞是一種有趣的方式來鼓勵運動和創造力。讓孩子聽不同類型的音樂，並讓他拿樂器操作。這有助於身體發育，特別是精細運動技能。
3、鼓勵協助家務
鼓勵孩子和你一起做家務，不論是洗車或是幫寵物洗澡。結合大量的水和肥皂活動可以讓孩子感覺有趣，並且充滿活力。
4、佈置藝術角落
爲孩子佈置一個藝術角落，他們可以繪畫、塗鴉，玩彩色蠟筆或油漆。這能鼓勵幼兒精細運動技能和藝術品味。記住，務必要提供無毒的顏料。
雖說寶寶的身體已然“硬朗”起來，但安全性還是媽媽需要特別留意的。尤其是在練爬時，要做好防護措施。可以在爬行區域周圍設置一些矮的圍欄，讓已經會熟練爬行的寶寶隨時可以扶着站起來，再逐漸從站到扶走，再到會獨走。在精細運動方面，寶寶手部運用亦有所精進。玩玩具時，除了用拍、丟、敲打等方式挑戰不同玩法外，也試着以大拇指和其他手指合作抓握物品，或是單獨伸出食指觸摸;偶爾還能用拇指、食指配合捏拿。但靈活控制能力還不強，因此媽媽與寶寶有意識的遊戲訓練，能夠幫助寶寶未來靈活操作工具。以下爲媽媽們推薦一些訓練寶寶肢體運動技能的好遊戲。
