如果你發現孩子有情緒沮喪、悲傷、不安等情況，有可能他遇到了挫折或問題，需要你的協助。對於孩子出現了抑鬱的情緒，下面本站的小編針對大多數的家長的錯誤行爲爲大家分享如何解決孩子的沮喪抑鬱，大多數的家長在孩子出現不良情緒以後會選擇打罵孩子，缺乏對孩子的理解，這樣只會讓孩子失去樂觀的希望。那麼怎麼做才能引導孩子呢？此時應該直接和幼兒進行討論，協助他解決他的問題。這樣的互動可以提升親子關係，增加孩童們對父母的信任。
1、直接開放討論
父母不應該隨便看待孩子的負面情緒，而是應該公開的討論它。帶孩子出去旅遊或是觀看電影、電視劇。告訴他你的生活，並讓他有足夠的信心和大家討論他的擔憂。
2、創建愉快環境
你可以創建一個讓孩子重建信心的環境。像是邀請他的朋友到家中，並且創造過去歡樂、愉快的時刻，讓孩子可以再次開心。
幼兒沮喪可能是遭遇困難。
3、鼓勵社交活動
鼓勵孩子參與愉快的社交活動，但不要強迫他參加有趣的朋友或家庭活動。確保孩子是自願參加活動，而不是硬拉他參加你認爲他會愉快的活動。
4、更常陪伴孩子
比平時更常陪伴孩子，但是不要侵入他的私人空間，讓他保有隱私。讓自己隨時存在他周圍的區域，讓他感覺到你一直都在他身邊。
5、傾聽孩子說話
當孩子願意開放自己告訴你他的困境，嘗試和他討論這些問題的原因及解決辦法。建立他對你的信任，不要責罵他說的任何事情。傾聽孩子說話，讓他儘量地訴說。
6、給予支持指導
試着給孩子足夠的支持和指導。除非你覺得自己無法處理和解決，否則不要嘗試諮詢心理學家或輔導員，這會讓孩子有戒心，並降低你們之間的信任度。
7、避免情況惡化
若你嘗試所有方式後，孩子還是持續的沮喪和抑鬱，千萬不要再讓情況惡化，你應該請求專家的協助，讓他們解決孩子的問題。
1、戶外體力活動
對孩子來說，轉換心情最好的方式就是發泄體力和精力。鼓勵孩子參與戶外的體力活動，你也可以陪他一起打球、騎自行車。
2、觀看喜劇影片
你可以和孩子一同觀看具有教育意義的喜劇片，或是單純的喜劇片也可以。大笑可以幫助孩子舒壓，並且遺忘煩惱。
3、戶外郊遊踏青
走向大自然的懷抱可以讓人忘卻煩惱和憂愁。你可以帶孩子爬山、看海，一方面可以消耗體力、轉換情緒之外，一方面也可以讓孩子的眼界遼闊，提升你們的互動。
