程女性：我想問一下女性在月經期間應當注意什麼食物禁忌？
中國中醫研究院研究者尹志超：女性在經期都瞭解儘量避免觸碰冰涼的事情，也都瞭解儘量避免進餐冰激凌、冷飲等冰涼的食物。可是有一些蔬菜水果、新鮮水果及海產品等全是特性寒性的食物，經期女性也不適合服用。
東瓜、大閘蟹、田螺、紫菜、春筍、甜瓜、絲瓜、紅心柚等食物都歸屬於寒性食物，也有油炸食物、辛辣食物食物等，女性在經期應當儘量避免吃。
經期內要多吃蔥根、黑木耳、花生仁、核桃仁、紅棗、幹桂圓、玫瑰。
若在經期內，進餐太多的寒性食物，或禁不住吃完冰激凌等冷飲，能夠喝一些薑片煮的紅糖姜水，開展調養，促進血夜順暢。(劉長亮)
