償還心理債務很重要，那些被我們迴避掉的東西都會變成後臺程序佔用心理內存，時間久了人就會變得沒有活力，缺乏耐心。那麼如何理解償還心理債務？心理內存該如何清理？下面本站小編帶來介紹。
大概意思是說：那些被我們迴避掉的東西都會變成後臺程序佔用我們的心理內存，時間久了人會讓我們變得沒有活力、缺乏耐心，讓我們總是處在焦慮不安的狀態裏。所以有時你會不會也有這樣的感覺，明明也沒做什麼，但就是覺得很累。除了吃喝拉撒睡和工作，根本沒有心力去做其他事情。
甚至有時候以年齡的增長來說服自己、安慰自己。這樣的持續下去，雖然一時的逃避會很爽，但早晚有一天所有事情都會捲土重來，然後把你壓垮。
所以我們要學會及時清理自己的心理內存，把那些拖着沒做的事情捋一捋，把那些耗費心神的關係也清一清，最後一鍵徹底刪除。
當你下決心清理這一部分的碎片，你會發現，其實有很多事情，並不是非得趕着做。祕訣就是：在你沒有任務要趕的時間段，把時間利用好。其實這部分時間，很容易晃一晃混一混就過去，但也完全可以用來提前計劃，從容地完成那些尚不是迫在眉睫的事情。
一、把自己內心的“垃圾”仔細地想一遍，具體詳細地寫出來或者講出來，好好地經歷一次痛，跟着把這些寫出來的文字好好地銷燬，或者選擇講的就好好大叫大喊，把講的東西當垃圾扔掉。
二、在一個靜靜的無人打擾的地方閉上眼睛幻想自己在一個很美好的風景的地方，一個夢幻般的地方，自己是一個過客，一個旅遊者，帶着笑容，帶着輕鬆的心情，之後再回想到你當時形成內心問題的情景，放鬆心情平靜理智的分析原因及解決方法。相信自己沒有問題的，慢慢的你就會放下的。
三、每天給自己的留下美好的心願也是一種不錯的心靈保潔劑。
聖人之所以爲聖人,就在於他心靈的純淨和一塵不染。凡人之所以是凡人，就在於他心中的雜念太多,愚昧無知。因此，清掃心靈也要象清掃垃圾一樣作爲一項日常生活中的任務，我們可以告訴自己。每天掃一點，每一次的清掃並不表示這就是最後一次，而且沒有人規定你一次必須掃完。
但你至少要經常清掃，並及時丟棄或掃掉拖累你心靈的東西。
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