訓練成爲一個高情商的人，可以在生活和工作中更加如魚得水，懂得察言觀色，分場合說適宜的話，提升共情的能力等，生活和工作中如何成爲高情商的人？提升情商的方法，下面本站帶來介紹。
提高情商二十條：
1.微笑和讚賞不會惹小人
2肯幫忙能最快獲得好印象
3不與上級爭鋒，不與同級爭寵
4避免過早逞強暴露能力不足
5學會吃虧但不吃啞巴虧
6直率其實是不懂禮貌
7用禮貌去保持距離
8隨口辯解會害了你
9發泄情感要考慮場合和表達方式
10主動識別他人情緒
11心平氣和的說“不“
12對小孩和老人保持尊重和耐心
13晚兩分鐘再發火
14不強行分享
15不探問隱私
16別人的需求早兩分鐘響應
17別人的付出要多給予回報
18不說別人情商低
19看別人寫千萬條，不如自己行動做一條
20會用行動(贊)表達感激
01不抱怨、不批評
高情商的人不批評、不指責別人，不抱怨、不埋怨。其實，抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒意義的。
02熱情和激情
高情商的人對生活、工作和感情保持熱情，有激情。調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天。不讓不良情緒影響生活和工作。
03包容和寬容
高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。
04溝通與交流
高情商的人善於溝通，善於交流，且坦誠對待，真誠有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結摸索。
05多讚美別人
高情商的人善於讚美別人，這種讚美是發自內心的真誠的。看到別人優點的人，纔會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。
06保持好心情
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，並且周圍的朋友們都很喜歡自己。
07聆聽的好習慣
高情商的人善於聆聽，聆聽別人的說話， 仔細聽別人說什麼，多聽多看，而不是自己濤濤懸河。聆聽是尊重他人的表現，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。
08有責任心
高情商的人敢做敢承擔，不推卸責任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優點或是不足，敢於擔當的人。
09每天進步一點點
高情商的人每天進步一點點，說到做到，從現在起開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進步一點點，朋友們也更加願意幫助這樣的人。
10記住別人的名字
高情商的人善於記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加願意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。
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