生活中的習慣可以影響一個人的生活品質和做事效率，好的生活習慣值得所有人去借鑑和學習，增加生活的儀式感，提升生活的質量，有哪些值得長期堅持的好習慣？下面本站帶來生活中的好習慣大全。
心理學上有個效應叫 [契可尼效應] 說的就是，一件事情一旦開始了，如果不完成，我們就會感到很難受，對大多數人來說，睡前戒手機幾乎不能，但一定不要打開視頻。
要否定別人的時候，先肯定一下，比如你不同意A的方案，你要說“A的方案思路很不錯，但要是怎樣再改進一下，會更好，”這樣能讓以後的合作順利很多。
故意把表調快5~10分鐘，能給自己製造緊迫感，也能給別人一種從容的感覺。
學會斷舍離，把一年都沒用過的東西，衣服，能低價處理的處理，不能的，捐出去也是極好的，這樣能大大減少自己用在選擇上時間。
吃東西完要漱口，每天認真刷牙兩次，勤用牙線跟簌口水，否則出現問題了，真的是身體跟金錢兩失，你知道看一次牙要多少錢嗎!?
無論是蹺二郎腿還是交叉腿坐，長期都會讓骨骼變形，影響身形，兩腿自然放鬆就好，姿態正確了，精神也會變得更好。
堅持運動，不是說一定要去健身房，一定要請私教，一定要練出腹肌馬甲線，每天跑跑跳跳，拉伸打球之類的都可以，只要有半個鍾以上就好。這個習慣堅持下來，對性格，注意力，氣質，精神，憂鬱都能有很大的改善作用。
階段性覆盤，不用每天都做，每週一次小覆盤盤，每月一次中覆盤，每年一次大覆盤，就足夠了，通過覆盤。你能清晰地看到自己的成長或者退步軌跡，然後制定策略，完善或者修改自己的計劃。
儘量學會理性拒絕，很多時候幫不了別人那麼多，舉手之勞當然無所謂，但如果是需要投入時間跟精力的，介意的話，就乾脆拒絕，討好別人，並不會令人更喜歡，而且會給自己徒增許多不必要的糾結。
儘量給每個東西安排一個固定的位置，這樣，你就不會再要用的時候找不到它了。
每次添加完好友，記得填上備註和分組，這樣就可以避免出現好幾個同名的人時分不清誰是誰的情況了。
爲自己做一張任務管理表格，規劃一天中要完成的事情，每完成一項就在後面打一個記號，這樣就不會每天都過得渾渾噩噩了。
堅持早起，早起會讓你感覺一天的時間更多，早起的時間同時也是真正屬於你自己的高質量時間。因爲這個時間別人都在昏睡，沒有微信，沒有朋友圈，也沒有工作來打擾你。你可以安排一些人生中重要而不緊急的事，比如學習和運動。
堅持閱讀，閱讀好書，就是和世界上最優秀的人物進行對話，向他們學習，成爲掌握新知識，新信息，新興趣的起點，可以從他們身上吸收正能量，還能像吸水紙一樣，吸走我們身上的負能量，整個人的思想和靈魂都會得到淨化，變得通透，豐富，有內涵。
堅持冥想，每天留出一段時間，遠離手機，閉上眼睛，留給自己一個和“自己獨處的時間”，讓我們平靜內心，自在呼吸。你會發現自己控制情緒的能力，專注力，對未來的規劃，都會越來越成效，還會樂在其中。
每天早起出門前看看天氣預報，這樣可以幫你大大降低感冒的風險。
保持一顆好奇心，在學習過程中，多問幾個是什麼?爲什麼?怎麼樣?來啓發自己進行多方向思考。
遇事不抱怨，抱怨是一種很負能量的行爲，抱怨只會讓人過過嘴癮，給自己的平庸找一個外界因素作爲藉口，並不會改變你的處境。所以請不要抱怨，並遠離愛抱怨的人。如果不滿意現狀，就努力改進。
在遠方的你，要多給家裏人打電話，你不知道你的電話會讓父母有多開心。而且每天給家裏打電話，會讓自己不孤單，被愛包圍。
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