現如今，很多人都存在屏幕時間過長的問題，但有研究發現，屏幕使用時間長或導致幼兒期發育遲緩，那麼，如何合理分配電子屏幕時間？下面本站小編就帶來介紹。
根據本週一發表在《美國醫學會兒科學》雜誌上研究報告，1歲兒童每天接觸移動設備時間1-4小時，那麼在2歲時候會在溝通、精細運動、解決問題、個人和社交技能方面，有更大概率出現發育遲緩情況。
這項研究追蹤調查7097名兒童，測量了1歲兒童每天使用屏幕的時間，以及他們在2歲、4歲時各項技能的表現。報告稱如果1歲兒童每天屏幕使用時間超過4小時，那麼到2歲時，這些兒童出現發育遲緩的可能性是對照組的3倍。
加州大學弗朗西斯科分校的兒科副教授Jason Nagata表示：“這項研究填補了一個重要的空白，確定了屏幕使用時間和溝通、解決問題等發育遲緩的關聯。”報道稱每天使用屏幕時間超過4小時的兒童，在2歲時溝通技能不達標的可能性是對照組的4.78倍；精細運動不達標的可能性是對照組的1.74倍；個人和社交技能不達標的可能性是對照組的2倍。
不足兩歲的孩子完全不建議使用電子產品。
兩到五歲的孩子，一天面對電子屏幕的時間應該控制在一小時以內。但是記住，最好是儘量延遲孩子使用電子產品的年齡，所以在這個年齡階段如果能避免使用電子產品的話，仍然是最好的。
對其他年齡段來講，重要的是將有目的的電子產品使用安排在生活中，而不是圍繞電子產品來安排生活。這會使孩子們在長大後優先考慮現實生活中的活動，也會理解科技在他們的日常生活中應該扮演的角色。
1.拿一頁橫格紙。
2.標出二十四行，代表一天的24個小時。
3.劃掉用來睡覺、洗漱、吃飯、做家務、做運動、維持人際關係、上學、做家庭作業（可能會用到電子產品）以及無科技產品的玩耍時間。你或許還需要時間從事一些你的家庭十分珍視的其他重要活動，如去教堂、做一些服務性工作、照顧寵物等。
4.剩下的時間可以作爲孩子們電子產品使用時間的一部分，但並不是必需的。
父母的身教勝於言傳。所以，要對你沒有親身實踐過的東西進行指導性說教，是不具備什麼說服力的。
當孩子們找你交流時，如果你正在使用電子產品，要以身作則：把電子產品拿開或將視線從屏幕上移開，保持與孩子的目光接觸並在交流的全程注意力集中。
專家建議，如果需要讓孩子保持忙碌，可以嘗試給他們提供書籍、塗色材料或玩具，以及與親人進行視頻聊天等方式，以促進有益的社交互動。另外，避免過多地讓孩子看短視頻，選擇更具教育意義的內容，幫助他們在現實世界中應用知識。
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