各地陸續迎來開學季，看着別人家孩子的身高經過一個假期又猛長一截，不少家長又開始爲自家孩子的身高着急。那麼孩子不好好吃飯怎麼辦？如何讓孩子吃出大高個？下面本站小編帶來介紹。
1、對於剛開始添加輔食的孩子來說，一定要多嘗試各類不同食物。各類常見蔬菜蕞好都嘗試一遍。味道一般的食物先添加，帶甜味的(南瓜、紫薯、紅薯一類)後添加。
2、拒絕給低幼齡兒童大量吃零食
雖說零食是哄娃神器，但是對於低幼齡孩子來說這些根本不需要。多吃零食只會減少飯量養成挑食的毛病。盲目買的零食還會有大量的添加劑對健康有害。可以自己製作一點健康小零食或者買點無 添加劑的小零食僅作爲外出哄娃就行，不可當飯吃。
3、保證每天充足睡眠和運動
多運動多曬太陽，睡眠充足對胃口也會有很大的幫助。飯後半小時運動一會兒幫助消化。
4、輔食飯菜多變花樣
一成不變的飯菜肯定難以調動胃口。試着換換餐具、一週飯菜不重樣等讓小孩子對進餐充滿期待。
5、多誇獎多讚美
抓住自己孩子的心理和喜好，每願意嘗試一種之前不吃的食物就要表現誇張吹捧讚揚。也可通過孩子喜歡的繪本和故事引導。
1、調節飲食，多吃動物蛋白：雞蛋、牛肉、牛奶，有研究顯示：動物蛋白對於身高的作用>植物蛋白。
2、少喝果汁等甜飲料，孩子會因爲喝了過多的飲料而影響對其他營養物質的攝入，最終導致身高不理想!
只要每日攝入足量的優質蛋白、維生素、微量元素等，不偏食，不挑食，保持健康飲食，再配上跳繩、摸高等運動，身高基本不用發愁。
孩子生長髮育階段需要補充營養，但在飲食習慣方面也要多注意，這3種東西，兒科醫生是不建議家長給孩子吃的：
1、各類中藥補品
各類中藥補品，特別是一些“長高湯”，裏面的成分非常複雜，可能含有類似性激素的成分，而性激素會讓孩子性早熟，更快地結束青春期，所以想讓孩子長高，建議少給孩子吃中藥補品。
2、動物肝臟
肝臟是動物體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物和飼料中的某些有毒物質都會聚集在這裏，容易影響孩子健康，建議用牛肉來代替肝臟，一樣能補充鋅鐵等微量元素。
3、營養湯
那些所謂的“營養湯”，本身所含的營養有限，還會阻礙孩子腸胃的運作，加重孩子積食，造成肥胖，讓孩子難以長高。
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