每個人喜歡晚睡的原因都不一樣，有人是因爲某個人，有人可能是因爲一種習慣，而壓力越大的人可能也容易晚睡，那麼，喜歡晚睡的原因是什麼？壓力越大越容易晚睡是真的嗎？下面本站小編就來說說。
現在很多人都喜歡晚睡，不知不覺中時間就過去了，那麼，你喜歡晚睡的原因是什麼呢?可能每個人都不一樣，我們來看看網友們的回答：
1、晚上的手機比白天的好玩。
2、因爲晚上總會想起一些事會比白天難過很多很多。
3、好像在等什麼，又不知道在等什麼。
4、不熬夜感覺浪費了時間。
5、可能晚上的時間纔是真正屬於自己的吧。
6、關燈躲在房間裏，睡前的這段時間，沒有人打擾，是我可以卸下所有僞裝，做自己的時間，不管是喪到極致，還是傷心到哭，都是我自己，沒有戴任何面具。
7、很享受晚上耳機裏隨機播放着歌曲，然後自己沉浸在自己的世界裏，刷微博的感覺。
8、玩着玩着就睡不着了。
9、以前和我說晚安的那個人去照顧別的姑娘了，後來我學會了熬夜。
10、很簡單，睡着後早上不會醒，醒了後晚上睡不着!
很多人覺得，壓力越大，人越忙，越應該感覺到疲憊早早休息。但從心理學的角度上來說，壓力反而可能是晚睡的誘因。
補償應對壓力所消耗的體力和意志力。如果公司要趕一個項目天天加班，那白天的時候，我們可能爲工作的事忙得團團轉，沒有時間休息和娛樂。這樣持續工作的狀態，其實是需要體力和意志力來維持的。如果超過一定的限度，人可能會啓動自我防禦機制，避免自己處在過度勞累的狀態。所以想到第二天還要繼續忙碌，疲憊的狀態可能會讓我們潛意識裏抗拒休息，抗拒繼續處在那種高壓的狀態下。因此，爲了對抗這種消極怠工的潛意識，在意識層面，我們可能會對自己做出一些補償：“今天太累了，要不先刷幾集美劇”“不來一局Dota/LOL我怎麼睡得着”。這樣的娛樂會給大腦強烈的感官刺激，讓我們保持在相對興奮的狀態中，晚睡也就不足爲奇了。從這一點來看，晚睡其實也有一定的合理性。畢竟人不是機器，長時間，高負荷的工作會讓人心神疲憊，產生牴觸情緒。晚睡或許也是一種代謝負面情緒，自我保護的手段。
緩解心理落差帶來的焦慮感。除了高強度工作，理想和現實的差距所帶來的心理落差是晚睡的內因。比如要趕一個工作報告，領導可能要我們在一週內完成任務。但現實中，我們可能會發現自己需要兩週才能做好。如果一個人有比較高的自我期待，用嚴苛的價值判斷標準來要求自己，那“超我”就會讓他猛烈地自我攻擊，產生強烈的失望和焦慮感：“領導佈置的任務我完不成了怎麼辦”“領導會不會從此對我失望，再也不看重我了”“這個事情會不會影響年終考評”。可能對於很多人來說，deadline臨近時就抓緊時間趕。但對於自我期待比較高，有嚴苛“超我”的人來說，deadline的迫近有可能讓他們發現理想狀態和現實狀態的巨大落差。當他們把心理落差歸因到自己身上，自我譴責時，難以消化的強烈攻擊性也會導致晚睡。
人類的生物鐘大概可以分爲四種。
第一種：獅子型，即早起的鳥兒。
第二種：狗熊型，即絕大多數保持正常睡眠的普通大衆。
第三種：狼型，即夜貓子一樣的人。
第四種：海豚型，即無規律作息者，仍能保持正常生活、工作。
如果總是希望並堅持了早起，卻又總是感到不適，那你的生物鐘可能就屬於狼型。
無論是哪種生物鐘類型，在白天或者是夜裏，都有正確、適應的時間段去做正確的事。如果你沒有在正確的時間段做正確的事，或者強迫自己從一種生物鐘類型轉換成另一種生物鐘類型，那你實際上就沒有充分利用自己的能力和潛力。
還有到底什麼又是夜貓子呢?
夜貓並不是“懶”的表示，也不是用來指代那些每天早上起不了牀、做不到自律嚴格要求自己的人。
實際，夜貓也是一種晝夜節律，只是看似與正常人類規律相反實則是一種正常的規律所循。
對於夜貓子類型的人而言雖然夜間不睡覺有一定的好處，但在日常生活中，夜貓仍然可能會面臨許多重要的心理及身體挑戰，或許有更多自我極限挑戰。
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