軟骨損傷，是運動醫學界特別棘手的問題，軟骨細胞增殖能力非常弱，基本無自我複製增殖能力，損傷後不能通過自身軟骨細胞增殖修復創面。小面積軟骨損傷，手術方法刺激軟骨修復，較大面積軟骨損傷，通過軟骨骨移植或軟骨細胞移植方法修復。
軟骨外觀呈現透明狀，光亮色，主要附着在人體的關節表面，並在外力的作用下可表現出一定的彈性和抗壓性。由於關節軟骨處於關節的表面，生活中使用較爲頻繁，非常容易出現軟骨的損傷，如從高處跳下，膝關節內軟骨及踝關節軟骨容易受傷，因此日常生活中，軟骨非常容易損傷。那麼軟骨損傷後能自己修復嗎？
好多的人對軟骨損傷不太瞭解，有的人對軟骨損傷不太注意，覺得它是能夠自我修復好的，當關節軟骨出現損傷後，並不能自行修復，如果軟骨損傷要到正規醫院做個全面的檢查，根據醫生的判斷來使得受損的軟骨恢復爲正常的模樣，如果軟骨損傷不要大意，要特別引起重視。
軟骨損傷要根據軟骨損傷的程度來做相應的恢復方法。人在歲數越大身體各項功能恢復的越慢，關節軟骨所需要的營養物質也開始流失，關節軟骨的伸展能力逐漸下降，恢復也就不那麼容易。再加上關節液的減少，使關節軟骨變得不靈活，人體的軟骨損傷就不好恢復。因此，軟骨損傷者應減少運動，日常活動時的活動範圍不要太大。
如果想更好地恢復受損的軟骨，還可以補充關節營養，比如氨基葡萄糖軟骨素。添加氨基葡萄糖可以幫助修復受損的軟骨，在硫酸鹽狀態下氨基葡萄糖吸收更好。
軟骨的修復損傷在現在的醫學上是一個比較困難的問題。因爲軟骨它特殊的結構和其所處的位置。建議患者避免過度的勞累，減輕炎症反應。多吃含纖維的食品。
