過敏性哮喘發作時如何自救

過敏性哮喘一旦出現會伴有着一系列的症狀，要想達到自救的效果，首先就應該穩定情緒，隨時都應該選擇喝白開水，這些都是非常關鍵的，另外也一定要選擇多堅持鍛鍊，但是在選擇有氧鍛鍊時，不應該過於的劇烈，最好是選擇散步或者是慢跑。

過敏性哮喘是一種出現機率非常高的疾病，而一旦在發作之後也會伴有着一系列的症狀，其實現在在治療過敏性哮喘的時候，有着很多不一樣的方法。雖然過敏性哮喘相對來說比較嚴重，在治療時本身就應該引起重視，因爲一旦在發作時可能也會出現問題，一定要懂得如何自救，過敏性哮喘發作時如何自救纔是比較正確的呢？
　　一、穩定情緒
　　不管是生氣又或者是過於悲傷，過敏性哮喘發作人羣都會感覺到呼吸困難，所以要想有效控制病情，首先就應該穩定情緒。一旦出現哮喘急性發作也不應該過於緊張，該保持樂觀的情緒，儘可能讓全身的肌肉都處於一種放鬆的狀態。因爲如果心情比較緊張，自然也會導致全身的肌肉都特別的緊張，也會逐漸增加氧氣的消耗量，更容易會出現缺氧的現象，會導致病情更加的嚴重。
　　二、隨時喝水
　　過敏性哮喘在發作時首先就應該選擇隨時喝水，因爲一旦在發作時，自然也會導致出汗增加，呼吸加快，所以有控制的選擇，喝水能夠有效補充人體所需要的水分。哮喘在發作時體內的消耗量肯定會超越一般人，而缺水也會導致分泌物變得更爲粘稠，根本就沒有辦法促進痰液的咳嗽，很容易就會導致呼吸道受阻，也會讓缺氧的情況更嚴重，因此隨時都應該選擇喝水，但是隻建議喝白開水。
　　三、堅持鍛鍊
　　過敏性哮喘發作時，也一定要選擇堅持有氧鍛鍊，可以堅持慢跑或者是散步，這就能夠有效增強肺部的呼吸功能，也可以有效改善肺部的呼吸功能，使得肺泡擁有足夠的活動量，可以提升肺泡的張開率。過敏性哮喘在發作時也同樣應該積極的接受鍛鍊，但是不應該選擇劇烈的運動，柔和的運動就能夠有效改善小支氣管痙攣的現象，具有緩解哮喘症狀的作用。