紅糖棗枸杞姜熬水的功效與作用

實體詞

紅糖棗枸杞姜熬水

核心答案

活血化瘀、補氣補血、溫散寒邪

功效與作用

1、活血化瘀：紅糖有活血化瘀、健脾暖胃的功效，可用於月經期經血不暢、血瘀氣滯等症狀，搭配棗、枸杞、姜熬水喝，能夠促進宮腔內淤血儘快排出，還能緩解痛經。 2、補氣補血：棗和枸杞都是比較好的補氣血食材，也是藥材，加入紅糖、姜後效果更好，適合氣血虛弱、營養不良、面色蒼白、面色暗黃的人羣飲用。 3、溫散寒邪：姜是一種驅寒的食物，與紅糖、棗、枸杞一起熬水後，具有溫散寒邪、祛風散寒的功效，適量飲用可排出體內寒氣，起到保暖溫熱的作用。

適宜人羣

氣血虛弱者、痛經者、體寒人羣

禁忌人羣

糖尿病患者、孕婦人羣

不宜同食

蔥、蝦皮、牛奶、酒類

不宜同食原因

棗和蔥同食易導致消化不良，與蝦皮同食會導致食物中毒，與牛奶同食會影響蛋白質的吸收。姜不宜與酒類同食，兩者都屬於溫熱、辛辣食物，同食容易上火，造成便祕。

食用方法

直接食用

棗、枸杞、姜放入鍋中，加入清水煮開，然後加入適量紅糖，繼續煮10-20分鐘即可，建議趁熱喝效果更好。