一場巨大的寒潮將席捲30多個省，多死將下雪。二十三日至二十六日，受寒潮影響，中東部大部將出現自北向南的4~5級大風，降雪6~8級，降雪6~10℃，局部地區降溫12℃以上；東部及南部海區風力7~8級，西北地區東南部.華北中南部.黃淮東部和北部.江南北部.小至中雪，貴州。雲南東北部等地將有小到中雪或雨。
要下起雪了！天真的越來越冷了，小夥伴們也要多注意保暖，千萬不要着涼！下雪天這麼冷，又怎樣保暖？
下雪天7個小妙招教你防寒保暖
1.多喝熱開水
冬季氣候乾燥，人的身體非常容易缺水。多喝一些冷飲，可以選擇在常溫或溫熱的開水中飲用。大量飲用熱開水可以起到利尿排毒的作用。
2.增加保暖衣物
冬季着裝要注意腰部。腹部要保暖，雙腿和腳要保暖，少穿短裙，低腰或者露臍裝。尤其是寒冷的時候還可加穿秋褲.保暖棉衣就能起到禦寒作用。
3.多鍛鍊
體育鍛煉可以增加體內的熱量，保暖則需要適當的鍛鍊筋骨。動則生陽，保持良好的運動習慣，增加身體肌肉量，便可使體溫上升.促進新陳代謝。汗流浹背，可以強身健體。
4.保持足底溫度
中醫學認爲“寒性源於腳底”，一週至少洗足兩次。用足浴來泡腳，可以增加熱量，讓身體內血管擴張，可以促進血液循環。雙腳的穴位同時按摩和刺激比較好。每日步行半小時以上，雙腳活動。
5.增強機體抵抗力
冬天的天氣寒冷，容易讓慢性疾病復發或加重，因此要特別注意防寒保暖。特別要注意防範強風雪等冷天氣的發生，要備藥。日常生活中要注意耐寒鍛鍊，增強禦寒和抗病能力，防止呼吸道疾病的發生。
6.保持足夠的睡眠
冬天一定要保證充足的睡眠，這樣對陽氣有好處。在睡眠時，人體的免疫系統將得到修復和強化，不容易生病。
7.消除抑鬱情緒
天冷了之後，我們經常會感覺沒有精神.情緒煩躁不安，也會感覺壓力很大。此屬冬季典型的抑鬱症狀。這個時候要根據自己的身體情況，選擇一些強度不一樣的活動，以消除煩躁的情緒。
