冬天喝什麼保暖驅寒

冬天可喝鯽魚湯、牛羊肉湯、鴿子湯等湯類或玫瑰花茶、紅糖薑茶、牛奶紅茶等暖身茶保暖驅寒。

一、冬天喝湯保暖散寒

天氣寒冷時，用鯽魚熬湯食用，可健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣，有驅寒保暖的作用。

牛肉、羊肉性熱，用牛肉或羊肉煲湯喝，可驅寒保暖。燉煮時加上生薑、黃芪、當歸等製作藥膳食用，保暖驅寒效果更好。

鴿子肉可補腎溫陽，增強生機活力，天冷時用鴿子燉湯食用，保暖驅寒效果更好。

二、冬天喝茶保暖驅寒

玫瑰花茶性溫和，可活血散瘀、理氣解鬱、調經止痛、溫養心肝血脈。冬天怕冷的人多喝玫瑰花茶可保暖驅寒。

生薑可祛風散寒，紅糖可健脾暖胃、活血化瘀。冬天怕冷或女性宮寒痛經時，可用紅糖、生薑煮茶飲用祛風散寒。

紅茶可暖胃。將紅茶加水燉煮五分鐘後濾掉茶葉，加入煮沸的牛奶中稍煮即可。堅持飲用牛奶紅茶可補氣養血、強身健體、驅寒保暖。