盛夏漸漸的來臨，可是夏季又給我們帶來了很多的苦惱，頭部脫髮就是其中之一，那麼夏天脫如何處理呢?下面專家給我們介紹一下在夏天處理脫髮的辦法。
夏天天氣酷熱，水分蒸發量較大，如果得不到及時補充會導致皮脂腺分泌減少，從而引起人體毛髮乾枯和脫落。”頭髮水分流失後，角質蛋白變性脆化，時間一長頭髮就會變得鬆脆易斷，容易掉落;其次，受夏季天氣影響，不少人睡眠質量較差，脾氣變得急躁，這也是引起脫髮的重要原因之一;還有，脂溢性皮炎、體癬等皮膚疾病也會導致脫髮。
夏天處理脫髮的辦法有四點：
多吃高蛋白食物
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但是夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。
應避免太陽直接暴曬
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘
少吃冷飲
研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
學會減壓
脫髮與精神因素亦有關，尤其是中青年男性壓力大，平時要善於舒緩心理壓力，保持精神愉快，特別要注意保證睡眠時間，減少菸酒，對預防脫髮也有一定作用。
以上文章是介紹夏天處理脫髮的辦法，相信大家也已經有了一定的瞭解，希望脫髮的煩惱不再困擾您，如果您覺得還不夠詳細，請諮詢我們的24小時在線專家。
